Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy suy nghĩ của bạn có thể khiến bạn bị bệnh. Và câu hỏi đặt ra là, nếu suy nghĩ của bạn có thể khiến bạn bị bệnh, và suy nghĩ của bạn khiến bạn khỏe mạnh, thì điều đó hoàn toàn có thể, và rất dễ học. Vì vậy, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, Tiến sĩ

Joe phân phát nó,

Nhà nghiên cứu và tác giả bán chạy nhất, một trong những diễn giả được săn đón nhất trên thế giới, tất cả

Với mục đích giúp mọi người hiểu rõ hơn và khai mở sức mạnh của tâm trí.

Tôi lo ngại về loài người. Tại sao 75 đến 90% số người đến cơ sở chăm sóc sức khỏe là do căng thẳng về mặt tâm lý hoặc cảm xúc , và điều đó gây nghiện cho mọi người. Họ cần mối quan hệ tồi tệ, công việc tồi tệ để cảm thấy. Và có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi họ phân tích cuộc sống của mình trong một số cảm xúc khó chịu, chúng tôi thấy rằng họ thực sự khiến não của mình tệ hơn. Nhưng 50% câu chuyện đó thậm chí không phải là sự thật. Mọi người đang sống lại một cuộc sống khốn khổ. Họ thậm chí không bao giờ phải tự bào chữa cho mình khỏi việc thay đổi. Bạn không thể chờ đợi sự giàu có của mình để cảm thấy thành công. Bạn không thể chờ đợi mối quan hệ mới của mình để cảm thấy tình yêu.

Nhưng 95% con người chúng ta ở độ tuổi 35 là đã được lập trình sẵn.

Vâng, nhưng có một cách để thay đổi. Và vì vậy mô hình thay đổi là phá vỡ thói quen của bản thân cũ và tái tạo một bản thân mới. Nhưng nếu bạn dạy mọi người cách làm điều đó trong bảy ngày, bạn có thể thấy những thay đổi rất đáng kể . Vì vậy, hãy thử điều này như một thí nghiệm. Điều đầu tiên bạn phải làm là

Tiến sĩ Joe, ông là người liên tục nghiên cứu và phát triển những ý tưởng mới về con người và vũ trụ. Ông có những niềm tin nào trong đầu mà ông quá sợ để chia sẻ?

Ôi trời, tôi, tôi có một niềm tin rất mạnh mẽ rằng

Gọi nhanh trước khi tập này bắt đầu, khoảng 75% những người nghe podcast này trên các nền tảng âm thanh, Spotify và Apple vẫn chưa nhấn nút theo dõi. Nếu tôi có thể nhờ bạn một việc, nếu bạn đã từng thích podcast này, vui lòng nhấn nút theo dõi trên ứng dụng của bạn. Điều đó giúp ích cho chương trình này nhiều hơn tôi có thể nói, và chương trình càng lớn thì khách mời càng tốt . Cảm ơn bạn và tận hưởng cuộc trò chuyện này. Tiến sĩ Joe. 95% con người chúng ta ở độ tuổi 35 là được lập trình. Khi tôi đọc điều đó trong tác phẩm của bạn, tôi như bị một tấn gạch vì tôi vừa tròn 30 tuổi.

Và nếu những gì bạn nói ở đó là đúng mà tôi không nhận ra, thì có một người điều khiển rối ngồi trên tôi đang ra lệnh theo cách mà tôi nghĩ là tôi không nhận ra. Điều đó có đúng không?

Tôi nghĩ nếu chúng ta định nghĩa thói quen là một tập hợp các suy nghĩ, hành vi và cảm xúc tự động, vô thức, thừa thãi có được thông qua sự lặp lại. Thói quen là khi bạn đã làm một việc gì đó quá nhiều lần đến mức cơ thể bạn giờ đây biết cách làm việc đó tốt hơn tâm trí có ý thức của bạn. Sau đó, nó được lập trình một cách vô thức. Vì vậy, khi cơ thể biết cách làm việc đó tốt hơn tâm trí có ý thức, thì về cơ bản, thói quen lớn nhất mà chúng ta phải phá bỏ là thói quen là chính mình, đúng không? Vì vậy, có một nguyên tắc trong khoa học thần kinh nói rằng các tế bào thần kinh hoạt động cùng nhau sẽ kết nối với nhau. Nếu bạn cứ suy nghĩ theo cùng một cách, nếu bạn cứ đưa ra những lựa chọn giống nhau, nếu bạn cứ làm những việc giống nhau, nếu bạn cứ tái tạo những trải nghiệm giống nhau và cảm nhận những cảm xúc giống nhau, thì sinh học của bạn bắt đầu trở nên cứng nhắc.

Theo một nghĩa nào đó, nó trở thành chương trình. Vì vậy, để thay đổi điều gì đó, để đạt được tầm nhìn mới về tương lai của bạn, nếu bạn muốn đạt được mục tiêu mới hoặc tầm nhìn mới về tương lai của mình, bạn sẽ phải thay đổi điều gì đó về bản thân để đạt được điều đó. Và bạn sẽ phải thay đổi cách bạn suy nghĩ, cách bạn hành động và cách bạn cảm nhận khi bạn bắt đầu nhận thức được những suy nghĩ vô thức đó. Nhận thức đến mức bạn không để chúng trôi qua nhận thức của mình mà không được bạn chú ý hoặc không được bạn kiểm soát. Nếu bạn thấy mình nói theo cách hạn chế hoặc bạn, bạn trở nên ý thức rằng mình đang cư xử theo một cách nhất định theo thói quen và bạn có thể nhận thấy hoặc chú ý đến cảm giác của mình, thì bạn không còn là chương trình nữa, ý thức của bạn quan sát chương trình, bạn chỉ vô thức khi bạn ở trong chương trình.

Và vì vậy, thay đổi là trở nên có ý thức đến mức bạn không, không trở nên vô thức nữa. Và theo một nghĩa nào đó, ý thức thực sự là người điều khiển rối thực sự quyết định chúng ta muốn trở thành ai. Tôi nghĩ vấn đề lớn nhất là mọi người mất đi ý chí tự do của mình cho một loạt các chương trình. Và vì vậy, cơ thể của họ về cơ bản được lập trình vào tương lai có thể dự đoán được dựa trên những gì họ đã làm trong quá khứ. Vì vậy, để thay đổi thói quen đó cần một lượng năng lượng khổng lồ, một lượng nhận thức khổng lồ.

Tại sao hệ điều hành này, chương trình này lại hữu ích? Bởi vì tôi nhìn vào mọi thứ mà tôi, cách tôi làm, và từ việc thực hiện podcast này và nói chuyện với các chuyên gia, tôi đã ngừng nghĩ rằng cơ thể tôi chống lại tôi. Và tôi đã ngừng nhận ra, tôi đã bắt đầu nhận ra rằng có một lý do cho những điều này . Có một lý do cho các thói quen và mô hình. Và tại sao điều này lại hữu ích? Bởi vì nó dường như đang chống lại tôi theo rất nhiều cách.

Vâng, trước hết, khi chúng ta, khi chúng ta xem xét kỹ lưỡng một số thói quen nhất định , liệu bạn có thể đi xe đạp, liệu bạn có thể nói một ngôn ngữ, liệu bạn có thể trượt tuyết, khi bạn lần đầu học bất kỳ điều nào trong số những điều đó, cần phải có một lượng nhận thức có ý thức rất lớn để khiến cơ thể bạn làm những gì tâm trí bạn đang định làm. Nhưng nếu bạn cứ làm đi làm lại, thì cơ thể sẽ bắt đầu tiết kiệm nó theo một cách nào đó. Và vì vậy, chúng ta có rất nhiều thứ mà chúng ta có thể làm một cách tự động hoặc vô thức hoặc tiềm thức, cho phép chúng ta làm nhiều việc cùng một lúc, lái xe, nói chuyện điện thoại, làm nhiều việc khác nhau cùng một lúc.

Vậy nên thói quen không phải là điều xấu. Chúng có thể có lợi cho bạn hoặc có thể chống lại bạn. Vấn đề là, nếu bạn là, bạn là một ví dụ, phàn nàn, đổ lỗi, bào chữa, tự thương hại và phán xét người khác, và bạn thực hành điều đó và bạn thực sự giỏi bất cứ điều gì bạn thực hành, bạn thực hành đủ nhiều lần đến mức bạn vô thức nhận ra rằng mình đang làm điều đó. Khoảnh khắc bạn nhận thức được rằng mình muốn thay đổi, rằng bạn sẽ thấy khó chịu, bạn sẽ cảm thấy xa lạ, bạn sẽ cảm thấy có một mức độ không chắc chắn nào đó. Bạn đang rời khỏi vùng đất quen thuộc, đã biết và bạn đang bước vào vùng đất chưa biết.

Và rất nhiều người, khi họ muốn thay đổi một thói quen, họ phải sẵn sàng chấp nhận sự khó chịu để làm điều đó. Nhưng thói quen có thể hiệu quả với chúng ta. Có rất nhiều thói quen tuyệt vời mà bạn, và tôi đều có mà tôi không bao giờ muốn thay đổi hoặc muốn phát triển theo một cách nào đó. Nhưng sau đó có rất nhiều thói quen không phục vụ cho chúng ta và, và vì vậy một người thực sự muốn thiết lập một tầm nhìn về tương lai, bất kể đó là gì, và họ chỉ cần đồng ý rằng để đạt được tầm nhìn đó, họ phải thay đổi để đạt được điều đó.

Có người nói với tôi rằng có một số kiểu hành vi nhất định mà chúng ta không thể thay đổi. Họ nói rằng khi chúng ta bị sang chấn trước 10 tuổi, những điều xảy ra ở độ tuổi rất sớm, một số điều trong số đó không thể thay đổi được. Và sau đó có những điều xảy ra sau này trong cuộc sống có thể được lập trình lại và thay đổi. Điều đó có đúng không? Có một số sang chấn, kiểu hành vi dường như quá cứng đầu và quá kháng cự để thay đổi không?

Nếu bạn hỏi tôi câu hỏi đó chỉ vài năm trước, có lẽ tôi sẽ có câu trả lời khác với câu trả lời của tôi ngày hôm nay. Bởi vì nếu bạn nhìn vào nhiều công trình mà chúng tôi đang nghiên cứu về sự thay đổi và chuyển đổi của con người, chúng tôi đã thấy những người có quá khứ thực sự khó khăn, quá khứ thực sự tàn khốc đã bị ngược đãi và chấn thương từ khi còn rất nhỏ, và sau đó là những chấn thương lặp đi lặp lại xảy ra trong cuộc sống của mọi người . Và họ đã bị ác mộng ban đêm và họ không thể có mối quan hệ. Họ bị lo lắng xã hội, họ có rất nhiều tình trạng sức khỏe.

Chúng ta đã thấy họ thay đổi hoàn toàn, thay đổi hoàn toàn để trở thành những người hạnh phúc một lần nữa để giải thoát bản thân khỏi quá khứ. Và vì vậy, tôi sẽ không bao giờ đặt ra giới hạn cho sự thay đổi vì tôi không nghĩ bạn thực sự có thể dự đoán được điều đó. Tôi nghĩ rằng nhiều người đang học cách thay đổi và họ hiểu những gì họ đang làm và tại sao họ làm điều đó và làm thế nào để nó trở nên dễ dàng hơn, tôi nghĩ rằng phần lớn mọi người có thể thay đổi mọi thứ. Và khi họ thay đổi, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy não của họ thay đổi, nhịp tim của họ thay đổi, biểu hiện gen của họ thay đổi. Có hàng nghìn chất chuyển hóa được giải phóng vào máu của họ mà trước đó không có .

Có rất nhiều thay đổi khác nhau diễn ra về mặt sinh học để hỗ trợ quá trình chuyển đổi của một người .

Có sự chuyển đổi cụ thể nào khiến bạn nhớ nhất và coi đó là bằng chứng rõ ràng nhất cho thấy bạn không bao giờ nên đánh giá thấp khả năng chuyển đổi của ai đó không?

Wow, tôi rất vui khi nói với bạn rằng niềm tin của tôi đã bị thách thức chỉ trong hai năm qua khi chứng kiến ​​rất nhiều thay đổi khác nhau về sức khỏe của mọi người mà tôi, tôi chưa bao giờ biết là có thể xảy ra. Bạn biết đấy, mọi thứ từ ung thư giai đoạn bốn đang ở trạng thái tiến triển rất cao đã di căn đến các cơ quan và mô và xương trong cơ thể, một sự đảo ngược hoàn toàn trong tình trạng sức khỏe đó, không phải một lần, không phải hai lần, không phải ba lần. Chúng ta đã thấy điều đó nhiều lần.

Chúng tôi đã thấy những người bị mù, bị điếc, bị bệnh Alzheimer, bị lupus, bị MS, bị bệnh Parkinson, bị chấn thương tủy sống, bị đột quỵ. PT , nhược cơ, xơ nang , loạn dưỡng cơ. Chúng tôi đã có một người phụ nữ đã cắt bỏ tuyến giáp, phẫu thuật cắt bỏ Và tôi. Biết rằng điều này thậm chí còn khó chấp nhận đối với tôi và đã mọc lại một tuyến giáp mới. Bạn biết đấy, chúng tôi có bằng chứng y khoa về điều đó Vì vậy, tôi không biết giới hạn là gì nữa .

Tôi nghĩ có điều gì đó thực sự tuyệt vời đang diễn ra trên thế giới khi mọi người tin vào chính mình. Và khi bạn tin vào chính mình, bạn phải tin vào khả năng. Và khi bạn tin vào khả năng, bạn phải tin vào chính mình. Vì vậy, khi ai đó có cơ hội, Và, tôi nghĩ một câu chuyện là, và không có, có, mọi người đều thích một câu chuyện. Không có gì tuyệt hơn một câu chuyện. Và khi ai đó đứng trên sân khấu trước 2000 người và nói về hành trình chữa lành bản thân khỏi tình trạng sức khỏe mãn tính, và họ, không phải lúc nào cũng đẹp đẽ, họ mất mát mọi thứ, họ mất gia đình.

Đôi khi họ mất sự nghiệp hoặc bị bệnh trước khi họ khỏe lại. Và, và bạn thấy sự kiên trì của người này và bạn thấy rằng họ không làm việc, công việc bên trong của họ để chữa lành, họ đang làm việc để thay đổi. Và nếu họ hiểu, nếu họ thực sự thay đổi rằng sinh học của họ nên thay đổi, và họ không thỏa hiệp mỗi ngày trong việc thể hiện bản thân và giữ ý thức về bản ngã vô thức của mình và, và sau đó lập trình lại bản thân theo một cách nào đó, và họ kể câu chuyện đó, đó là dặm bốn phút. Đó là một ai đó đột phá qua một cấp độ ý thức hoặc vô thức và tập thể đang quan sát ví dụ về sự thật.

Họ thực sự liên hệ với người đó theo cách khiến họ xem xét khả năng theo cách khác. Và khi bạn nhận thức được một khả năng mới , sự thay đổi trong ý thức là sự thay đổi trong nhận thức, đúng không? Vì vậy, bây giờ nó nằm trong tập thể. Và thật bất ngờ, nó không phải là điều bất thường. Chúng tôi vừa mới có điều này xảy ra trong sự kiện kéo dài một tuần của mình ở Denver, chỉ hơn một tuần một chút , hai tuần trước, chúng tôi đã có sáu người đứng dậy khỏi xe lăn , vào cuối sự kiện, không, tôi không mong đợi điều đó. Nhưng một người bị MS vào giữa tuần đã có một trải nghiệm rất sâu sắc , trải nghiệm rất sâu sắc, và là một vận động viên chuyên nghiệp, cầu thủ bóng đá nfl , và anh ấy đã đứng lên và đứng lên vì khán giả.

Và khi anh ấy đứng dậy, anh ấy nói, Tôi nghĩ tôi sắp đi tĩnh tâm yoga. Tôi nghĩ anh trai tôi sẽ đưa tôi đi tĩnh tâm yoga. Tôi không biết chúng tôi đang làm gì ở đây. Và rồi anh ấy nói, Tôi chỉ, tôi chưa bao giờ yêu bản thân mình. Và chính hành động thay đổi của anh ấy đã bằng cách nào đó thay đổi tình trạng sức khỏe của anh ấy. Anh ấy bằng cách nào đó đã điều chỉnh gen theo những cách khác nhau, ức chế các gen gây bệnh đa xơ cứng, và bằng cách nào đó anh ấy di chuyển được nhiều hơn. Anh ấy đã đi bộ vào cuối sự kiện, và anh ấy là người số một kỳ diệu. Và khi mọi người nhìn thấy điều đó và đám đông, khán giả rất phấn khích, chúng tôi bắt đầu thấy những người khác cũng có trải nghiệm tương tự.

Bây giờ khả năng đó đang trở thành hiện thực hơn đối với mọi người. Vì vậy, tôi sẽ luôn luôn, tôi không bao giờ giới hạn những gì thực sự có thể xảy ra, nhưng tôi có thể nói với bạn rằng đây là thời điểm tuyệt vời để chứng kiến ​​mọi người thực sự làm điều không bình thường.

Khi bạn kể câu chuyện đó, tôi có thể thấy cảm xúc trên khuôn mặt bạn khi bạn kể nó, Và, tôi chỉ có thể tưởng tượng với thông tin bạn có và niềm tin bạn có về sự chữa lành, thay đổi, chuyển đổi, cảm giác cấp bách bạn phải mang theo và cảm giác về trách nhiệm gần như, tôi đoán bạn phải mang theo

Biết,

Biết những gì có thể xảy ra.

Vâng. Vâng, tôi, tôi cảm thấy có trách nhiệm phải luôn giữ thông tin dựa trên khoa học và tinh khiết nhất có thể. Tôi cảm thấy thực sự quan trọng khi thực hiện nghiên cứu mà chúng tôi đang thực hiện. Ý tôi là, chúng tôi đã, chúng tôi đã nghiên cứu rất nhiều từ quan điểm khoa học, quá trình thay đổi và quá trình chuyển đổi và thiền thực sự có thể làm gì cho một người về mặt sinh học của họ và một số thay đổi mà chúng tôi thấy chỉ trong bảy ngày. Trách nhiệm của tôi thực sự là cung cấp cho mọi người sự hiểu biết sâu sắc nhất của tôi về chân lý và nhiều cơ hội để trải nghiệm nó. Không gì hơn. Bạn biết đấy, có một cách để truyền cảm hứng cho mọi người hướng đến khả năng.

Và vì vậy, họ, chúng tôi kết hợp các mô hình khoa học khác nhau, cho dù đó là vật lý lượng tử hay khoa học thần kinh hay thần kinh nội tiết hay tâm lý miễn dịch học thần kinh, kết nối giữa tâm trí và cơ thể, di truyền học biểu sinh, điện từ, tất cả các khoa học này cho phép mọi người hiểu rõ hơn về bản thân mình. Và nếu kiến ​​thức được cung cấp năng lượng, kiến ​​thức về bản thân bạn chính là sự tự trao quyền. Bạn có thể trao quyền cho mọi người để làm điều gì đó với nó. Vì vậy, bạn càng hiểu rõ những gì mình đang làm trong quá trình thay đổi, bạn càng hiểu rõ lý do tại sao mình làm điều đó. Như tôi đã nói, cách thức trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy , chúng ta, chúng ta hiện biết rằng nếu bạn cung cấp cho mọi người thông tin khoa học hợp lý, và đó là ngôn ngữ đương đại của chủ nghĩa thần bí, và họ có thể học thông tin đó, về cơ bản họ đang tạo ra các mạch mới trong não của họ.

Đó chính là học tập. Học tập là rèn luyện những kết nối synap mới . Nhưng nếu bạn không ôn lại những gì mình học, nếu bạn không lặp lại, thì việc quên nó sẽ dễ hơn nhiều so với việc nhớ nó. Vì vậy, bạn phải lặp lại nó nhiều lần. Vì vậy, chúng tôi cho phép mọi người trong các hội thảo của mình sau đó bắt đầu quay lại và dạy lại cho ai đó. Họ phải thực sự giải thích nó. Nếu họ không thể giải thích nó, thì nó không được kết nối trong não của họ và họ sẽ, một cái gì đó sẽ bị bỏ lại cho sự phỏng đoán, cho sự mê tín, cho giáo điều, cho tâm linh. Và, và đó là một số, đó không phải là kết quả mà chúng tôi muốn. Chúng tôi muốn họ sử dụng khoa học làm mô hình đó. Và nếu họ có thể giải thích mô hình đó và tự nhắc nhở mình những gì họ đã học, hãy tái tạo cùng một cấp độ tâm trí. Các tế bào thần kinh hoạt động cùng nhau, kết nối với nhau.

Vì vậy, họ bắt đầu cài đặt phần cứng thần kinh vào não của họ bằng cách dạy người khác Vâng, chính xác. Để họ được chuẩn bị cho một trải nghiệm. Vì vậy, nếu thông tin đó được cài đặt trong não của họ, triết lý đó, lý thuyết đó, kiến ​​thức và thông tin đó, và bây giờ họ có thể nhớ nó và họ có mô hình hiểu biết đó và họ hiểu những gì họ đang làm và tại sao họ làm điều đó. Nếu chúng ta có thể thiết lập các điều kiện trong môi trường và cung cấp cho họ hướng dẫn phù hợp, nếu họ có thể khiến hành vi của mình phù hợp với ý định của mình, nếu họ có thể khiến hành động của mình ngang bằng với suy nghĩ của mình, nếu họ có thể khiến tâm trí và cơ thể của mình hoạt động cùng nhau, họ sẽ có một trải nghiệm mới. Bây giờ, kinh nghiệm làm phong phú thêm mạch trong não.

Đó là những gì trải nghiệm làm. Khoảnh khắc những tế bào thần kinh đó bắt đầu hoạt động , mặc dù một phần khác của não tạo ra một chất hóa học. Và chất hóa học đó được gọi là cảm giác hoặc cảm xúc. Và khoảnh khắc bạn cảm thấy vô hạn, khoảnh khắc bạn cảm thấy biết ơn, khoảnh khắc bạn cảm thấy được trao quyền, khoảnh khắc bạn cảm thấy trọn vẹn. Bây giờ bạn đang dạy cơ thể mình về mặt hóa học để hiểu những gì tâm trí bạn đã hiểu về mặt trí tuệ. Thông tin không chỉ nằm trong não bây giờ. Thông tin bây giờ thực sự nằm trong cơ thể. Và bây giờ bạn đang hiện thân cho sự thật của kiến ​​thức đó, của triết lý đó, của lý thuyết đó. Vì vậy, sau đó bạn đang dạy cơ thể mình và hướng dẫn cơ thể mình về mặt hóa học để hiểu những gì tâm trí bạn hiểu về mặt trí tuệ.

Được rồi, vậy thì thông tin đó đang đến như một trải nghiệm mới đang thay đổi sinh học của bạn theo một cách nào đó. Và chúng tôi thực sự đã chỉ ra điều này. Vậy thì nếu bạn đã làm điều đó một lần, thì điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể làm lại lần nữa. Và ý tưởng là có thể lặp lại một trải nghiệm. Và nếu bạn có thể lặp lại nó nhiều lần, cả về mặt thần kinh và hóa học thần kinh, bạn có thể điều chỉnh tâm trí và cơ thể của mình để bắt đầu hoạt động như một. Và khi bạn có thể làm điều đó nhiều lần đến mức cơ thể bạn giờ đây biết cách làm điều đó tốt hơn tâm trí có ý thức của bạn, thì điều đó là bẩm sinh trong bạn.

Vì vậy, tôi muốn lập sơ đồ quá trình này để đảm bảo rằng tôi hiểu. Nó bắt đầu với thần kinh học, mà tôi, tôi, tôi, tôi nghe nói là một suy nghĩ mà sau đó bạn khắc sâu vào tâm trí mình bằng cách dạy nó cho người khác. Điều đó có chính xác không?

Vâng, điều đầu tiên bạn phải làm là cung cấp thông tin cho mọi người. Đúng vậy. Và khoa học có lẽ là gần nhất với sự thật về mặt thông tin. Và vì vậy, khi não bạn tiếp xúc với thông tin và bạn hiện diện và bạn chú ý, các tế bào thần kinh đó bắt đầu kết nối. Đó chính là học tập. Học tập là tạo ra các kết nối synap mới . Nghiên cứu đoạt giải Nobel KDE năm 2000, nhà nghiên cứu của ông cho biết nếu bạn học một chút thông tin và bạn chú ý đến thông tin đó trong khoảng một giờ, bạn sẽ tăng gấp đôi số lượng kết nối trong não do tương tác với thông tin đó. Nhưng nếu bạn không xem lại, nếu bạn không lặp lại , nếu bạn không phải suy nghĩ về nó, mạch sẽ bị cắt bỏ, đúng không?

Vì vậy, nếu học là tạo ra các kết nối synap mới và ghi nhớ là duy trì và duy trì chúng, thì việc quên thông tin này dễ hơn nhiều so với việc ghi nhớ nó. Vì vậy, bạn học nó. Khi tôi khiến một người gật đầu, thì họ quay người bên cạnh và nói, để tôi thử xem. Để tôi thử xem. Để tôi xem tôi có thể lặp lại được không. Và như vậy, giữa hai người, họ trao đổi thông tin đó và họ bắt đầu xây dựng một mô hình hiểu biết, à, tôi hiểu rồi, tôi hiểu rồi. Được rồi. Sau đó, chúng ta đưa thông tin tiến xa hơn một chút và họ, họ đang thêm những mũi khâu mới vào tấm thảm ba chiều của chất xám của họ. Và họ phải nhắc nhở bản thân những gì họ đã học. Tái tạo cùng một cấp độ tâm trí đó. Tâm trí là bộ não đang hoạt động. Khi bạn cài đặt các mạch thần kinh đó vào não của mình , thì bây giờ bạn đã sẵn sàng.

Đó là tiền thân của trải nghiệm. Bạn đã chuẩn bị cho trải nghiệm. Vì vậy, hãy đưa ra hướng dẫn phù hợp, để cơ thể bạn tham gia, tham gia vào quá trình. Trải nghiệm sau đó khiến các mạch trở nên phong phú hơn. Đó là những gì trải nghiệm làm. Và sau đó nó tạo ra một chất hóa học. Và chất hóa học đó được gọi là cảm giác hoặc cảm xúc. Và cảm xúc bạn cảm thấy từ trải nghiệm càng mạnh mẽ, bạn càng nhớ nó nhiều hơn.

Và trải nghiệm đó là gì?

Sự phong phú, sức khỏe, sự trọn vẹn, một trải nghiệm huyền bí, thành công, một mối quan hệ mới, một sự nghiệp mới, một cuộc sống mới , bất kể người đó, bất kể, bất kể tầm nhìn mà người đó muốn đạt được trong tương lai. Và thực sự đi từ suy nghĩ về tầm nhìn đó đến trải nghiệm thực tế về nó. Và khoảng cách giữa suy nghĩ đó và trải nghiệm đó được gọi là thời gian. Vì vậy, nếu chúng ta có thể dạy mọi người cách rút ngắn khoảng cách giữa suy nghĩ về những gì họ muốn và trải nghiệm có được nó, thì họ sẽ, họ bắt đầu tin nhiều hơn rằng họ là người sáng tạo ra cuộc sống của mình.

Bạn sẽ nói gì với một người không nghĩ rằng suy nghĩ quan trọng đến vậy ? Tôi sẽ nói rằng 95% thế giới cộng với hoặc có thể hơn 99% thế giới cộng với việc coi suy nghĩ là thứ mà chúng ta là, bạn biết đấy, đó là đầu tôi nói. Đó là tôi nói trong đầu tôi. Và miễn là tôi không hành động theo những suy nghĩ đó, chúng không quan trọng.

Tôi sẽ nói rằng đó là sự thật.

Có phải là sự thật không ?

Không biết. Nhưng với tôi, suy nghĩ của tôi rất quan trọng. Tôi nghĩ rằng mọi suy nghĩ của bạn đều tạo ra một chất hóa học và bạn có thể có những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy tốt và những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Và tôi nghĩ rằng nếu 90% những suy nghĩ đó là những suy nghĩ giống như ngày hôm trước, thì những suy nghĩ giống nhau đó sẽ dẫn đến những lựa chọn giống nhau . Những lựa chọn giống nhau sẽ dẫn đến những hành vi giống nhau, những hành vi giống nhau sẽ tạo ra những trải nghiệm giống nhau và những trải nghiệm giống nhau sẽ tạo ra những cảm xúc giống nhau. Và những cảm xúc giống nhau đó sẽ ảnh hưởng đến những suy nghĩ giống nhau của một người. Và sinh học của họ, mạch thần kinh của họ, hóa học thần kinh của họ, hormone của họ và thậm chí cả biểu hiện gen của họ vẫn giữ nguyên vì chúng vẫn giữ nguyên.

Không có gì sai với điều đó. Nhưng tôi nghĩ rằng nếu bạn suy nghĩ khác đi và bạn học được thông tin mới, khi bạn có những suy nghĩ mới, nếu bạn có thể đưa ra những lựa chọn mới và thể hiện những hành vi mới và tạo ra những trải nghiệm mới và đạt được những mục tiêu mới và cảm nhận những cảm xúc mới, tôi sẽ nói rằng đó là sự tiến hóa. Và tôi nghĩ rằng mọi người thực sự, thực sự tin tưởng vào bản thân mình ở một mức độ nào đó. Và tôi nghĩ rằng được định nghĩa bởi một tầm nhìn về tương lai hoặc thực sự luôn luôn, luôn luôn mơ về một trải nghiệm tuyệt vời khác, tôi nghĩ đó là một lý do tuyệt vời để thức dậy vào buổi sáng.

Tôi đã có rất nhiều cuộc trò chuyện với những người rất thông minh trên podcast này từ nhiều chuyên ngành, bạn biết đấy, bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, vận động viên, bác sĩ hành nghề y. Và họ đã cho tôi những lời khuyên tuyệt vời, đó là lời khuyên khoa học không thể chối cãi trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Và vì một lý do nào đó, vẫn còn những lĩnh vực trong cuộc sống mà tôi vẫn không thể hành động theo lời khuyên đó. Và tôi nghĩ có lẽ đối với hầu hết những người nghe của tôi đã nhận được lời khuyên tuyệt vời trên podcast này và họ nghĩ rằng, vâng, đó là con người tôi muốn trở thành. Tôi có ý định ngừng ăn đường vào lúc 1:00 sáng, hoặc tôi có ý định trở nên ngăn nắp hoặc trở thành kiểu bạn bè hoặc đối tác này. Họ có thông tin, phải không?

Cái gì,

Có điều gì đó đã cản trở tôi thực hiện việc xử lý thông tin đó một cách thường xuyên. Đúng vậy.

Vâng, tôi có thể cho bạn một vài câu trả lời cho điều đó. Thật không may. Thông thường, nó cần đến chấn thương khủng hoảng, bệnh tật, chẩn đoán, phản bội, mất mát. Một người phải đạt đến mẫu số thấp nhất mà không có gì có thể khiến cảm giác đó biến mất.

Phải,

Vâng, không, họ không cần phải làm vậy, nhưng đây là con người. Đây là tình trạng của con người. Đây là khoảnh khắc mà họ không muốn trả lời tin nhắn. Họ không muốn đi ăn tối và gặp những người giống nhau. Họ không muốn xem cùng một chương trình truyền hình nữa. Chiếc xe thể thao, tủ quần áo, không có gì trong số đó khiến cảm giác này biến mất. Đây là khoảnh khắc tính toán cho tâm hồn. Và đây thực sự là lúc bạn có thể thực sự nhìn thấy chính mình qua con mắt của người khác. ‘bởi vì bạn không còn cảm thấy là chính mình nữa. Và đó là khoảnh khắc mà mọi người bắt đầu thay đổi. Họ có thể thấy cách họ đã suy nghĩ, họ có thể nhận thấy cách họ đã hành động. Họ có thể chú ý hoặc nhận thức được cảm giác của mình trong 20 năm qua.

Và ý tưởng đó , trong khoa học thần kinh được gọi là siêu nhận thức. Đó là khoảnh khắc. Bạn không còn là chương trình nữa. Bây giờ những gì chúng ta tin tưởng và những gì chúng ta đã thấy và những gì tôi nghĩ là cách tiếp cận tốt hơn nhiều đang được định nghĩa bởi tầm nhìn về tương lai. Và nếu bạn hiểu điều đó, bạn thực sự có thể nâng cao trạng thái của mình mà không cần bất kỳ ai hoặc bất kỳ điều gì mỗi ngày và giữ bất kỳ ý định nào về tương lai của bạn. Và cần một bộ não mạch lạc để làm điều đó và cảm nhận được cảm xúc về tương lai của bạn trước khi nó xảy ra. Nghĩa là, bạn biết đấy, bạn không thể chờ đợi sự giàu có của mình để cảm thấy thành công.

Bạn không thể, hoặc sự sung túc. Bạn không thể chờ đợi mối quan hệ mới của mình cảm thấy tình yêu. Bạn không thể chờ đợi trải nghiệm huyền bí để cảm thấy kinh ngạc hoặc chữa lành, để cảm thấy trọn vẹn hoặc biết ơn. Đó là kiểu mô hình cũ của thực tế, của nguyên nhân và kết quả. Chờ đợi điều gì đó ngoài kia thay đổi, để xóa bỏ sự trống rỗng, sự thiếu hụt mà tôi cảm thấy ở đây. Nếu bạn dạy mọi người, thì họ có thể nâng cao trạng thái của mình. Và chúng ta dạy mô hình đó thông qua thiền định, và họ có thể kết hợp ý định rõ ràng đó với cảm xúc cao cả và dạy họ cách làm cho trái tim của họ mạch lạc hơn. Nếu họ làm đúng như vậy, thì họ sẽ sống cuộc đời của mình với cảm giác như tương lai của họ đã xảy ra.

Bây giờ, từ trạng thái cao cả đó , thay vì trạng thái tự giới hạn đó, họ có thể trở nên ý thức về bản ngã vô thức đó như thể họ có thể ở trạng thái hạn chế đó. Và được định nghĩa bởi tầm nhìn về tương lai, thức dậy mỗi ngày với cảm hứng từ nó và không để bất kỳ người nào, bất kỳ hoàn cảnh nào, bất kỳ điều gì trong cuộc sống của chúng ta, tách chúng ta khỏi tầm nhìn đó. Đó sẽ là một ngày sống tốt đẹp . Vì vậy, hầu hết mọi người, sau đó họ có tầm nhìn về tương lai, nhưng họ từ bỏ tầm nhìn đó bởi vì để họ đạt được tầm nhìn đó, họ phải làm điều gì đó, họ phải suy nghĩ khác đi, họ phải hành động khác đi, họ phải cảm thấy khác đi.

Và thật dễ dàng hơn nhiều khi đưa ra cùng một lựa chọn mỗi ngày. Và phần khó nhất của sự thay đổi là không đưa ra cùng một lựa chọn như bạn đã làm ngày hôm qua. Và khoảnh khắc bạn quyết định đưa ra một lựa chọn khác, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái. Bởi vì bạn đang bước từ điều đã biết sang điều chưa biết. Vì vậy, một số người thà bám víu vào lòng tự thương hại của mình hơn là nắm bắt cơ hội và khả năng. Họ thà kể câu chuyện về quá khứ của mình thay vì kể câu chuyện về tương lai, họ thà tin vào quá khứ của mình thay vì tin vào tương lai. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn nhiều là lãng mạn hóa tương lai của bạn thay vì lãng mạn hóa. Quá khứ của bạn Và, tôi nghĩ rằng nếu mọi người hiểu được điều đó, họ thực sự có thể đạt được điều đó.

Tôi nghĩ nhiều người đã làm điều này trong cuộc sống của họ. Tôi nghĩ mọi người, ít nhất một lần trong đời đã làm được điều gì đó tuyệt vời. Và khi họ làm được điều gì đó tuyệt vời, họ chỉ cần quyết định. Và họ đã đưa ra quyết định trong khoảnh khắc đó để làm điều gì đó hoặc thay đổi với ý định kiên định đến mức biên độ năng lượng khi đưa ra lựa chọn đó khiến cơ thể họ phản ứng với tâm trí của họ. Rằng lựa chọn mà họ đưa ra để thay đổi đã trở thành khoảnh khắc mà họ sẽ không bao giờ quên. Và cảm xúc họ cảm thấy để thay đổi càng mạnh mẽ, họ càng nhớ đến lựa chọn đó. Và khi đó chúng ta có thể nói rằng họ đang cho cơ thể mình nếm trải tương lai về mặt cảm xúc, và họ thực sự đang liên kết với số phận đó.

Chúng tôi phát hiện ra rằng nếu bạn tiếp tục làm điều đó mỗi ngày, bằng cách nào đó bạn sẽ đạt được số phận đó và sinh học của bạn sẽ thực sự bắt đầu thay đổi để trông giống như bạn đang sống trong một cuộc sống khác .

Một số huyền thoại lớn nhất liên quan đến thay đổi hành vi là gì ? Và, tôi đoán, sự thay đổi tính cách và nhân cách kìm hãm mọi người.

Có lẽ là niềm tin, tôi nghĩ theo nhiều cách rằng niềm tin là một quá trình vô thức. Niềm tin là một suy nghĩ. Bạn cứ suy nghĩ đi suy nghĩ lại cho đến khi nó được lập trình cứng trong não bạn. Và hầu hết các niềm tin đều dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Và rất nhiều người có niềm tin về một điều gì đó phải thay đổi để họ có thể đến một nơi mới trong cuộc sống của họ. Và điều mà chúng tôi khám phá ra rất nhiều lần với những người trong công việc này là họ, họ, khi họ nói, ví dụ, họ đang tự chữa lành một tình trạng sức khỏe, đôi khi họ sẽ thiền định ba lần trong một ngày.

Và tôi đã hỏi họ tại sao ba lần? Và họ nói, vì tôi đã ngừng tin tưởng. Và khi tôi nhận ra mình không còn tin vào điều đó nữa, tôi đã phải ngồi xuống và thay đổi niềm tin của mình một lần nữa. Nói cách khác , họ đã phải đứng dậy và tin tưởng nhiều hơn vào tương lai của mình thay vì tin tưởng ít hơn vào nó. Và họ phải thay đổi trạng thái tồn tại của mình để làm được điều đó. Vì vậy, tôi nghĩ rằng đó là một hạn chế. Tôi cũng nghĩ rằng vô thức chúng ta luôn chờ đợi một điều gì đó ngoài kia trong cuộc sống của mình thay đổi để chúng ta có thể thay đổi hoặc cảm thấy nhẹ nhõm vì thiếu những gì chúng ta không có. Và, tôi nghĩ rằng đó là một mô hình thực tế hạn chế. Tôi nghĩ khi bạn bắt đầu thay đổi bên trong mình và bạn bắt đầu thấy những thay đổi xảy ra bên ngoài mình, bạn sẽ chuyển từ nạn nhân trong cuộc sống của mình thành người sáng tạo ra cuộc sống của mình.

Và Và, tôi nghĩ rằng khi điều đó xảy ra, thì đột nhiên nó không còn là điều bắt buộc nữa. Đó là điều bạn muốn làm. Bạn không muốn, thực ra bạn không muốn phép thuật kết thúc trong cuộc sống của mình. Vì vậy, bây giờ bạn trở thành một tác phẩm đang tiến triển bằng cách đầu tư vào bản thân. Và khi bạn đầu tư vào bản thân, bạn đầu tư vào tương lai của mình. Vì vậy, có lẽ có một sự hoài nghi dai dẳng mà nhiều người trong chúng ta có rằng chúng ta không phải là người sáng tạo ra cuộc sống của mình và chỉ khi chúng ta có chỗ đậu xe hoặc điều gì đó tốt đẹp xảy ra với chúng ta, chúng ta mới tin rằng chúng ta là người sáng tạo ra cuộc sống của mình? Nhưng hãy tưởng tượng một thế giới mà mọi người thực sự chịu trách nhiệm trong việc trở thành người sáng tạo ra cuộc sống của họ và không còn là nạn nhân của cuộc sống nữa.

Tôi nghĩ chúng ta sẽ thấy một sự thay đổi đáng kể trong nhận thức

Khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Ý tưởng về trách nhiệm cá nhân này, nó khá là, nó gần như trở thành một ý tưởng khá gây tranh cãi, gây tranh cãi. Ý tưởng rằng chúng ta là người tạo ra cuộc sống của mình, bởi vì sau đó tôi phải chịu trách nhiệm cho tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra. Dave đã bỏ rơi tôi, tôi bị đuổi việc, có người đâm vào xe của tôi và nó làm đau cổ tôi.

Vâng, có lẽ, có lẽ điều đó xảy ra theo mặc định. Có lẽ điều đó xảy ra do không sáng tạo, có lẽ bạn chỉ bị bỏ lại với sự ngẫu nhiên của thực tế rằng, rằng có lẽ bạn không sáng tạo và thực tế là bạn không sáng tạo, bạn, bạn bị bỏ lại với những tác động của môi trường thực sự kiểm soát bạn, kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Và,

Bằng cách tạo ra những gì bạn muốn nói bằng cách tạo ra như trong

Vâng, vâng, nếu

Bạn đang cố ý,

Nếu bạn thức dậy mỗi sáng và thực sự dành thời gian để suy nghĩ như thế này, được thôi, nếu tính cách của tôi tạo nên thực tại cá nhân của tôi và tính cách của tôi được tạo nên từ cách tôi suy nghĩ, cách tôi hành động và cách tôi cảm nhận, nếu tôi muốn tạo ra một thực tại cá nhân mới, một cuộc sống mới, tôi sẽ phải thay đổi tính cách của mình. Và hầu hết mọi người cố gắng tạo ra một thực tại mới, một thực tại cá nhân mới như cùng một tính cách. Và điều đó không hiệu quả. Chúng ta thực sự phải trở thành một người khác. Vì vậy, nếu bạn nói, được thôi, hãy để tôi không mặc định và vô thức với 95% con người tôi, điều đó đã được lập trình, hãy để tôi trở nên ý thức về cách tôi suy nghĩ hãy để tôi trở nên ý thức về cách tôi sẽ hành động ngày hôm nay.

Hãy để tôi quyết định những cảm xúc nào giúp tôi kết nối với quá khứ và đưa tôi đến một cấp độ thấp hơn, một cấp độ năng lượng thấp hơn. Đừng để tôi bất tỉnh. Và sau đó nếu bạn nói, được rồi, nếu một niềm tin chỉ là một suy nghĩ, tôi sẽ tiếp tục suy nghĩ đi suy nghĩ lại những suy nghĩ nào tôi muốn bắn và kết nối trong não mình và với sự chú ý và với ý định để bắt đầu làm quen với một cách suy nghĩ mới. Thiền có nghĩa là trở nên quen thuộc với. Nếu bạn tiếp tục bắn và kết nối các mạch đó, bạn sẽ bắt đầu cài đặt phần cứng được lặp lại đủ nhiều lần và nó sẽ trở thành một chương trình phần mềm có thể là giọng nói mới trong đầu bạn nói rằng, tôi có thể, điều đó là có thể nếu bạn nói, được rồi, hôm qua tôi đã sa ngã khi nào ?

Khi nào thì tôi, khi nào thì tôi mất kiểm soát? Ôi trời ơi. Đó là với công việc, với đồng nghiệp, với người yêu cũ, với kẻ thù, với tin tức, với giao thông. Hành động theo cách này sẽ không làm tôi hạnh phúc. Nếu tôi có một cơ hội khác, một cơ hội khác, tôi sẽ làm thế nào? Nếu bạn có thể nhắm mắt lại và tập dượt trong đầu về cách bạn sẽ cư xử trong những tình huống nhất định.

Tôi sẽ cho bạn một câu trả lời cụ thể.

Bất cứ ai.

Vậy nên tôi sẽ cho bạn biết một trường hợp cụ thể là thỉnh thoảng vào đêm khuya , tôi đã ăn những thứ mà tôi thực sự hối hận vì đã ăn. Ngoài ra. Một trường hợp khác mà tôi đang cố gắng khắc phục là tôi có thể rất bừa bộn khi đi du lịch. Vì vậy, phòng khách sạn của tôi có thể trông rất bừa bộn. Và tôi không thích điều đó ở bản thân mình. Và tôi không biết tại sao mình lại làm vậy. Nhưng nó gần giống như bạn đang nói về việc bất tỉnh. Rõ ràng là tôi không nghĩ về điều đó, nhưng đó là một phần của vấn đề. Và cũng giống như lượng đường trong máu vào lúc nửa đêm. Ăn, gọi những thứ như vậy, rồi ngay lập tức cảm thấy tội lỗi. 10 giây sau khi tôi cho nó vào miệng.

Vâng, vâng, có thể ở một mức độ nào đó, vâng, bạn thực sự có thể nghiện cảm giác tội lỗi, không phải đường. Và vì vậy, bạn, bạn quay trở lại trạng thái cảm xúc tương tự cho phép hành động đó tái diễn. Vì vậy, nếu bạn nói, hãy để tôi quyết định cách tôi sẽ hành động, những gì tôi sẽ không làm, và bạn đã diễn tập nó, nghiên cứu về diễn tập tinh thần cho biết, bộ não của bạn sẽ trông giống như bạn đã làm điều đó rồi. Rằng bạn sẽ rất hiện diện. Bộ não sẽ không biết sự khác biệt giữa những gì bạn đang tưởng tượng và những gì là thực. Bộ não sẽ bắt đầu thay đổi để trông giống như trải nghiệm đã xảy ra.

Bây giờ bạn đang chuẩn bị não cho hành vi đó. Hãy tiếp tục luyện tập nó.

Đang tập luyện nó. Làm thế nào để cho tôi

Tốt,

Vậy nên tôi chơi.

Về mặt tinh thần, việc tập dượt tinh thần là một trong những ý tưởng tuyệt vời trong khoa học thần kinh, nơi bạn thực sự có thể cài đặt các mạch trong não của mình, đúng không? Vì vậy, mọi người đều đã làm điều này. Các nhạc sĩ làm điều đó. Họ chơi một bài hát trong tâm trí của họ mọi lúc. Các vận động viên làm điều đó. Họ luôn xem lại các động tác của mình. Các vũ công làm điều đó, các diễn viên làm điều đó. Rất nhiều người tập dượt tinh thần những gì họ sắp làm. Và khi họ làm điều đó, họ thực sự chuẩn bị não của họ. Họ thực sự có thể thay đổi não của họ và thay đổi cơ thể của họ chỉ bằng suy nghĩ.

Thay đổi về mặt sinh lý.

Thay đổi về mặt sinh lý. Bạn có thể lấy một nhóm người chưa từng chơi piano trước đây và chia họ thành hai nhóm khác nhau và thực hiện quét não chức năng trên cả hai nhóm. Một nhóm, họ sẽ đến trong hai giờ mỗi ngày trong năm ngày và họ sẽ thực hành các hợp âm và thang âm một tay này . Bây giờ bạn học được điều gì đó mới, bạn tạo ra những kết nối mới trong não, bạn nhận được một số hướng dẫn, bạn khiến cơ thể bạn tham gia. Khi bạn khiến cơ thể mình tham gia, bạn sẽ có một trải nghiệm. Bạn chú ý đến những gì mình đang làm và lặp lại nó nhiều lần . Các tế bào thần kinh cùng hoạt động, kết nối với nhau. Bạn sẽ bắt đầu cài đặt các mạch mới ở phía bên kia não. Đó là, đó là điều phổ biến. Bạn thực hiện quét ở cuối, bạn thấy những thay đổi vật lý thực tế đó.

Bạn lấy những người đó, nhóm kia, và bạn yêu cầu họ nhắm mắt lại mà không nhấc ngón tay. Yêu cầu họ tập luyện trong đầu những thang âm và lõi đó. Và sau năm ngày, não của họ phát triển cùng một lượng mạch như những người thực sự biểu diễn hành động đó. Nói cách khác, họ rất hiện diện với những gì họ đang làm, não không biết sự khác biệt giữa trải nghiệm thực tế và những gì họ đang tưởng tượng. Não đang thay đổi về mặt vật lý để trông giống như họ đã trải nghiệm nó. Họ đã làm điều đó. Vì vậy, bây giờ bạn lấy những người đó chưa bao giờ chơi piano trước đây. Họ chỉ tập luyện trong đầu trong hai giờ mỗi ngày, trong năm ngày. Bạn đặt họ trước một cây đàn piano và họ thực sự có thể chơi những thang âm đó theo hợp âm. Tại sao? Bởi vì họ chuẩn bị não của họ cho hành vi đó.

Vậy thì nếu bạn định chuẩn bị não cho một hành vi mới, cho dù bạn là giám đốc điều hành của một công ty, cho dù bạn là cha mẹ, cho dù bạn đang học một điều gì đó, bạn càng tập luyện về mặt tinh thần, bạn càng chuẩn bị não và cơ thể cho hành động đó. Vì vậy, bạn thực sự có thể tập luyện tập luyện cách bạn sẽ thay đổi cuộc sống của mình. Và nếu bạn tiếp tục làm điều đó đủ nhiều lần, hành vi của bạn sẽ tự động phù hợp với ý định của bạn, bởi vì bạn đã cài đặt tâm trí để thực hiện điều đó. Nếu bạn không cài đặt tâm trí để thực hiện điều đó, bạn sẽ quay lại với cùng một hành vi trong quá khứ.

Vì vậy, tôi thực hiện kịch bản đó bằng cách đưa ra quyết định khác đi. Chính xác.

Và hãy tập dượt trong đầu cho đến khi bạn cảm thấy đúng, cho đến khi bạn cảm thấy mình thực sự có thể làm điều đó và đi từ đầu đến cuối mà không làm bạn mất tập trung. Và để mỗi lần bạn làm điều đó trở nên dễ dàng hơn , nó có ý nghĩa, thì bạn sẽ thực sự làm điều đó. Và, và sau đó nếu bạn nói, được rồi, đủ rồi về cảm giác tội lỗi này, tôi đã, tôi đã cảm thấy đủ rồi. Tôi không thích cảm thấy theo cách đó, tôi thực sự có thể phá vỡ sự điều kiện hóa của cảm xúc đó trong cơ thể mình. Tôi có thể điều kiện hóa cơ thể mình không? Tôi có thể dạy cơ thể mình cảm nhận điều gì đó khác đi không? Cảm giác mà tôi muốn cảm thấy nếu tôi có thể làm được điều đó là gì? Nó có đáng không, nó có phải là tình yêu bản thân không? Nó có phải là sự tự do không? Nó có phải là niềm vui không? Hãy để tôi dạy cơ thể mình về mặt cảm xúc về tương lai thực sự có thể cảm thấy như thế nào trước khi nó xảy ra.

Nếu bạn cứ làm đi làm lại nhiều lần, bạn sẽ bắt đầu tạo ra nhiều chất hóa học hơn và bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi làm điều đó. Bạn sẽ thấy quen thuộc với nó. Và đó chính xác là thiền định. Để làm quen với bản ngã cũ , để biết chính mình, để trở nên ý thức về bản ngã vô thức đó đến mức bạn không còn vô thức với bản ngã đó nữa. Và chúng ta phải quên bao nhiêu lần nữa cho đến khi chúng ta ngừng quên và bắt đầu nhớ rằng đó là khoảnh khắc thay đổi. Tôi muốn truyền tải và kết nối những suy nghĩ nào trong não mình? Hãy để tôi làm quen với những điều đó. Tôi muốn thể hiện những hành vi nào? Sự vĩ đại sẽ làm gì? Tình yêu sẽ làm gì và thực sự diễn tập theo một cách vĩ đại hơn, vĩ đại hơn ? Hãy diễn tập đủ nhiều lần để bạn thực sự có thể bước vào dấu chân đó, dạy cơ thể bạn về mặt cảm xúc rằng có một cách khác để cảm nhận và thực hiện điều đó nhiều lần.

Nó sẽ trở nên quen thuộc với bạn. Và vì vậy mô hình thay đổi là bỏ học và học lại. Đó là phá vỡ thói quen của bản ngã cũ và tái tạo một bản ngã mới. Đó là cắt tỉa các kết nối synap và nảy sinh các kết nối mới. Đó là tháo vòng và tháo dây, nối lại và nối lại, lập trình lại và lập trình lại. Đánh mất tâm trí của bạn và tạo ra một tâm trí mới. Bỏ ghi nhớ những cảm xúc đã được lưu trữ trong cơ thể. Và sau đó điều chỉnh lại cơ thể thành một tâm trí mới, thành một cảm xúc mới . Hóa ra nếu bạn dạy mọi người cách làm điều đó và bảy ngày, bạn có thể thấy những thay đổi sinh học rất sâu sắc nếu họ đắm mình vào trải nghiệm. Và

Những thay đổi sinh học đó trông như thế nào?

Vâng, vì vậy chúng tôi tổ chức các sự kiện kéo dài một tuần trên khắp thế giới. Và tôi nghĩ rằng việc tổ chức các sự kiện trực tiếp với cộng đồng là rất quan trọng vì đó là một đàn, một bầy, một trường học, một tập thể. Và vì vậy, chính xác là quá trình đó, trong bảy ngày, chúng tôi đưa mọi người trải qua một trải nghiệm rất nhập vai và chúng tôi thực hiện quét não chức năng hoặc FMRI hoặc EEG định lượng trước khi họ bắt đầu sự kiện. Và sau đó, vào cuối bảy ngày, chúng tôi xem xét bộ não của họ vào cuối bảy ngày. Và có những thay đổi đáng kể trong cách não của họ hoạt động. Những thay đổi rất đáng kể .

Một số trong số chúng là những thay đổi thực sự nổi bật. Chúng tôi dạy mọi người cách tạo ra sự gắn kết trái tim nhiều hơn. Khi bạn cảm thấy tức giận, khi bạn cảm thấy thất vọng, khi bạn cảm thấy thiếu kiên nhẫn, khi bạn cảm thấy oán giận, tim bạn đập không theo trật tự. Khi bạn cảm thấy biết ơn, khi bạn có lòng tốt và sự quan tâm, bạn cảm thấy yêu cuộc sống, tim bạn đập theo một cách có trật tự hơn. Bạn thực sự có thể huấn luyện ai đó để có được cảm giác tốt theo cách đó. Và chúng tôi, chúng tôi sử dụng điều đó và chúng tôi thấy mọi người sau bảy ngày có thể điều chỉnh tim của họ tốt hơn nhiều. Và đó thực sự là chức năng của việc chúng ta già đi sớm hay chậm như thế nào . Chúng tôi lấy máu và chúng tôi đo 2.882 chất chuyển hóa khác nhau trong máu của một người.

Và vào cuối bảy ngày, chúng tôi lại đo, Và tôi có thể nói với bạn rằng nếu bạn là một thiền sinh mới vào nghề, thực sự chưa từng thiền trước sự kiện đầu tiên của bạn , và bạn trải qua quá trình bảy ngày đó vào cuối bảy ngày, có rất nhiều thay đổi sinh học đang diễn ra trong tập thể, trong cộng đồng. Không chỉ một, không chỉ hai. Phần lớn mọi người, Và ý tôi là phần lớn mọi người cho rằng cơ thể họ thực sự đang sống trong một môi trường mới, trong một cuộc sống mới. Và có những hóa chất trong máu của họ về mặt thông tin không có trước sự kiện. Nói cách khác, theo một cách nào đó mà không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào, không cần dùng bất kỳ chất ngoại sinh nào, không thay đổi chế độ ăn uống của họ, không thay đổi lối sống của họ theo bất kỳ cách nào khác, ngoại trừ việc trải qua quá trình này, ăn những thực phẩm mà họ thường ăn, rằng vào cuối bảy ngày có phản ứng hóa học, có sinh học cho thấy rằng bằng cách nào đó, sinh học của họ đang thay đổi đáng kể.

Chúng tôi đo biểu hiện gen. Tôi có thể nói với bạn rằng bạn có thể thay đổi biểu hiện gen của mình trong bảy ngày. Chúng tôi đo hệ vi sinh vật. Và một lần nữa, bảy ngày, có những thay đổi đáng kể trong hệ vi sinh vật. Và bằng cách nào đó, tâm trí đang tạo ra những thay đổi đáng kể trong, trong những thay đổi hiệu quả trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, nghiên cứu của chúng tôi khá nổi bật vì một can thiệp kéo dài bảy ngày tạo ra những tác động này, không có nhiều loại thuốc có hiệu quả như vậy . Và chúng tôi đã phát hiện ra rằng hệ thần kinh tạo ra một hiệu thuốc hóa học ngay bây giờ có tác dụng tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào.

Đó là những gì chúng tôi đã khám phá. Và tất cả đều nằm trong bạn.

Tôi là người sửa chữa trong nhóm bạn của mình. Và ý tôi là tôi là người có thể đã tự mình can thiệp quá mức vào việc cố gắng giúp bạn bè thay đổi mọi thứ, món quà và lời nguyền thường là lời nguyền. Nhưng tôi thường nhận được, bởi vì tôi yêu ai đó và họ gần gũi với tôi, Và, tôi muốn điều tốt nhất cho họ. Khi, khi tôi thấy rằng họ đang trải qua một kiểu hành vi hoặc thói quen lặp đi lặp lại khiến họ không hạnh phúc, cô đơn, bỏ lỡ mục tiêu mà họ có trong cuộc sống là trở thành, bạn biết đấy, một người chồng hoặc một người vợ hoặc một người bạn đời, bất kể đó là gì, tôi có cảm giác thất vọng ngày càng tăng. Bởi vì Và đôi khi tôi và điều đó gây ra nó.

Đôi khi nó biểu hiện như cố gắng, bạn biết đấy, sửa chữa và giúp đỡ và đưa ra lời khuyên và thay đổi họ. Bạn phải trải nghiệm điều đó theo một cách khác. Bạn thông minh hơn tôi nhiều. Bạn phải trải nghiệm điều đó theo một cách khác khi bạn gặp những người mà bạn có thể thấy đang có những kiểu hành vi lặp đi lặp lại này. Và khi bạn thấy điều đó ở họ, liệu có , có bao giờ bạn cảm thấy thất vọng không ? Bạn đã bao giờ thất vọng vì sự thay đổi không xảy ra ở một người mà bạn yêu thương không?

Chúa ơi, tôi, bạn biết đấy, tôi nghĩ rằng đó là, tôi nghĩ rằng đó là một hành động cao quý để thay đổi. Và, tôi, Và tôi hiểu rằng thay đổi khó khăn như thế nào. Tôi hiểu quá trình đó. Vì vậy, tôi nghĩ rằng điều tuyệt vời nhất mà tôi có thể làm cho ai đó là cho họ thấy sự thay đổi trông như thế nào. Nó sâu sắc hơn nhiều so với bất cứ điều gì tôi có thể nói. Và tôi sẽ không bao giờ đưa ra ý kiến ​​​​của mình cho họ. Tôi sẽ yêu họ vô điều kiện vì tôi có thể nhìn thấy một phần của chính mình mà tôi đã thay đổi Và tôi hiểu rằng thay đổi khó khăn như thế nào hoặc, hoặc tôi hiểu rằng họ sẽ, họ sẽ có khoảnh khắc khi họ sẵn sàng thay đổi. Và vì vậy, tôi nghĩ rằng, tôi nghĩ rằng điều đó thực sự thú vị bởi vì những gì tôi đã học được trong những năm qua là không có thông tin mới nào có thể xâm nhập vào hệ thần kinh mà không bằng với trạng thái cảm xúc của người đó.

Bạn có thể cho họ câu trả lời, câu trả lời đúng cho vấn đề, và họ sẽ không nghe . ‘vì nó không liên quan bằng cảm xúc mà họ đang trải qua. Những gì chúng ta đã học được là nếu bạn đưa mọi người vào, chỉ cần nói bảy ngày, hãy băng qua dòng sông thay đổi. Đi từ bản ngã cũ đến bản ngã mới . Đắm mình hoàn toàn vào đó. Thoát khỏi xiềng xích của những cảm xúc khiến bạn trở thành kẻ ngốc nghếch trong quá khứ. Vượt qua những thói quen và hành vi khiến bạn bị lập trình vào một tương lai có thể đoán trước. Vượt qua tất cả những khía cạnh trong niềm tin của bạn khiến bạn mắc kẹt trong một trạng thái nhất định về cách bạn suy nghĩ. Và những nhận thức cố định đó.

Bảy ngày giải thoát. Và, và thông thường, người đó có câu trả lời cho câu hỏi của riêng họ. Tôi nghĩ rằng đó là lúc nó trở nên thực sự có liên quan. Khi bạn có cái nhìn sâu sắc của riêng mình, sự giác ngộ của riêng mình , khi đó là sự thật của riêng bạn. ‘bởi vì bạn đã, bạn đã nỗ lực để vượt qua nó. Mọi người khi họ phân tích bản thân hoặc phân tích cuộc sống của họ trong một số cảm xúc khó chịu, khi chúng tôi xem xét các lần quét não theo thời gian thực, chúng tôi thấy rằng họ thực sự đang làm cho não tệ hơn hoặc khiến não mất cân bằng hơn, suy nghĩ quá mức, phân tích quá mức. Và vì vậy, khi bạn phân tích một cái gì đó trong một cảm xúc, một cảm xúc là một, là một bản ghi của quá khứ. Vì vậy, khi bạn đang suy nghĩ trong quá khứ, giải pháp không bao giờ có thể ở đó miễn phí, người đó từ cảm xúc đó, và tất nhiên họ, họ thấy, họ, họ thấy nó từ một cấp độ ý thức cao hơn.

Đối với tất cả những người đang lắng nghe lúc này giống như tôi, những người đang cố gắng sửa chữa bởi vì thông qua, ý tôi là thông qua những gì họ nghĩ về tình yêu có thể là, tôi đang làm điều đó vì những lý do khác, nhưng họ có thể làm gì để trở thành đồng minh, bạn bè hoặc đối tác tốt hơn với cá nhân đó dựa trên mọi thứ bạn đã nói rằng có lẽ họ cần khoảnh khắc riêng của mình hoặc, bạn biết đấy, hệ thống cảm xúc của họ không phù hợp với thông tin của họ.

Chúa ơi, bất cứ khi nào chúng ta, chúng ta muốn làm điều gì đó tốt đẹp cho bất kỳ ai, đó là giúp họ thoát khỏi trạng thái cảm xúc của họ. Ý tôi là, đó không phải là một bài giảng giúp họ. Thôi nào, chúng ta hãy làm gì đó đi. Thôi nào, chúng ta hãy làm gì đó đi. Chỉ cần khiến họ làm gì đó. Chỉ cần tự thoát khỏi trạng thái đó. Không phải là câu trả lời, mà là chính bạn. Họ phải thay đổi trạng thái của mình để có được câu trả lời. Vì vậy, nếu tôi làm bất cứ điều gì, tôi muốn giúp họ rút ngắn phản ứng cảm xúc của họ để họ vượt qua cảm xúc, bất kể đó là gì. Và tôi sẽ không phải là một bài giảng, đó sẽ là điều gì đó thú vị mà chúng ta đã làm hoặc điều gì đó khác thường mà chúng ta đã làm. Hoặc chỉ cần thử một điều gì đó, chúng ta hãy làm gì đó và tôi nghĩ tôi nghĩ rằng hãy cho mọi người thấy tình yêu trông như thế nào . Cho họ thấy niềm vui trông như thế nào. Cho họ thấy hạnh phúc trông như thế nào.

Tôi nghĩ tôi nghĩ mọi người nhận thấy rằng tôi, tôi nghĩ tôi nghĩ họ chú ý đến điều đó. Nó cho phép họ làm điều tương tự. Vì vậy, có lẽ chỉ cần xuất hiện như người mà bạn muốn ở bên nếu bạn cảm thấy như vậy. Hmm.

Khi bạn nhìn vào tình hình thế giới hiện tại và hướng đi, quỹ đạo của công nghệ, cách chúng ta sống và những quyết định chúng ta đưa ra ở cấp độ tập thể, thì điều gì khiến bạn quan tâm nhất?

Vâng, tôi luôn tự hỏi, liệu mọi thứ có tốt hơn không? Hay tệ hơn không ? Bạn biết đấy, và tôi, tôi nghĩ trong suốt cuộc đời mình, tôi không nghĩ mình từng trải nghiệm thế giới như ngày hôm nay. Chỉ với quá nhiều biến thể của quá nhiều thứ. Và tôi nghi ngờ thông tin mà tôi đang nhận được. Và tôi nghĩ rằng chúng ta cần một số loại can thiệp như một loài. Chúng ta cần, chúng ta, chúng ta cần một sự thay đổi, chúng ta cần một sự can thiệp theo một cách nào đó.

Bạn thắc mắc về thông tin bạn nhận được từ đâu và bạn đang đề xuất loại can thiệp thông tin nào ?

Tôi chỉ không biết thông tin mà tôi, mà tôi tiếp xúc hoặc thông tin mà mọi người tiếp xúc là sự thật. Tôi chỉ đặt câu hỏi rằng những ngày này và, và ở đó bởi vì bạn có thể, bạn có thể có được rất nhiều, bạn có thể có được rất nhiều mức độ của nó và rất nhiều Và, tôi, Và không biết liệu nó có dựa trên lòng vị tha, bạn biết đấy, vì, vì lòng tốt của con người hay vì lợi ích cá nhân. Và, tôi, Và, tôi. Nghĩ rằng đó là, tôi nghĩ mọi người đang thức tỉnh hơn để hiểu rằng một cái gì đó phải thay đổi, bạn biết đấy, để chúng ta thực sự tồn tại như một loài.

Và những triệu chứng của căn bệnh văn hóa mà bạn đang nói đến là gì ? Chúng là gì?

Thiếu kết nối? Bạn biết đấy, bạn biết đấy, chúng ta đang ở trong thực tế ba chiều, bạn biết đấy, kết nối, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo. Tôi nghĩ đó là những điều mà tôi nghĩ nếu bạn giữ mọi người trong sự sống còn và bạn giữ họ trong nỗi sợ hãi và bạn giữ họ trong chiến tranh và bạn giữ họ tức giận và bạn giữ họ trong nỗi đau và bạn giữ họ trong sự bối rối và bạn có thể kiểm soát sự chú ý của họ bằng cách kiểm soát cảm xúc của họ. Tôi nghĩ, tôi nghĩ chúng ta sẽ, bạn biết đấy, chúng ta có thể không làm được, bạn biết đấy, như, như một loài, nhưng tôi nghĩ rằng khi mọi người thực sự đến với nhau trong, trong, trong một trạng thái nâng cao, tôi nghĩ đó là mạng lưới tập thể của những người quan sát quyết định thực tế.

Và đừng nghĩ rằng đó là số lượng người. Tôi nghĩ rằng đó là sự gắn kết nhất trong trái tim và bộ não bắt đầu tạo ra hiệu ứng. Vì vậy, sự xuất hiện của một ý thức mới phải là một tập thể. Đó không phải là một người, đó là một nhóm người tập thể. Và tôi tin rằng bạn có đủ người cùng nhau đến với nhau để chúng ta có thể hy vọng lái nó theo một hướng khác,

Hy vọng là vậy.

Vâng thế nào về bạn?

Bạn có lạc quan không?

Tôi là, tôi lạc quan vì tôi nghĩ con người vốn tốt. Tôi nghĩ con người có bản chất tốt . Và tôi có đặc ân được đi khắp thế giới. Và tôi thấy điều đó, và nó vượt qua các quốc gia, nền văn hóa, chủng tộc và giới tính. Nó vượt qua chế độ ăn uống, nó vượt qua tất cả những thứ đó. Chỉ khi mọi người hài lòng với bản thân và yêu cuộc sống, tôi nghĩ tôi nghĩ khuynh hướng tự nhiên của họ là cho đi Và tôi nghĩ chúng ta được lập trình để làm điều đó khi chúng ta không sống sót,

Khi chúng ta không ở trong trạng thái sinh tồn. Khi bạn sử dụng từ sinh tồn này, bạn có đang nói về trạng thái chiến đấu hay bỏ chạy mà nhiều người trong chúng ta đang sống không? Đúng vậy. Và

Sự lo lắng, tôi muốn nói, tôi muốn nói rằng sống trong căng thẳng là sống trong sự sinh tồn và căng thẳng là khi não và cơ thể bạn bị đánh bật khỏi trạng thái cân bằng nội môi. Căng thẳng là khi não và cơ thể bạn bị đánh bật khỏi sự cân bằng. Phản ứng căng thẳng là những gì cơ thể tự nhiên làm để đưa chính nó trở lại trạng thái cân bằng. Vấn đề là, nếu bạn cứ tiếp tục bật hệ thống chiến đấu hay bỏ chạy đó, bạn cứ tiếp tục bật hệ thống khẩn cấp đó, bạn thực sự sẽ khiến mọi người mất cân bằng. Và sự mất cân bằng đó trở thành sự cân bằng mới và họ đang hướng đến một số loại bệnh tật, một số loại suy sụp. Không có sinh vật nào có thể chịu đựng được chế độ khẩn cấp trong một thời gian dài . Và khi bạn đang sinh tồn và hệ thống nguyên thủy đó được bật lên, thì đó thực sự là về bản thân.

Khi bạn sống sót, bạn phải tự chăm sóc bản thân. Vì vậy, những cảm xúc tức giận , thù địch, hung hăng, cạnh tranh, thất vọng, oán giận, đố kỵ, ghen tuông, bất an , sợ hãi, lo lắng, tuyệt vọng , bất lực , trầm cảm, đau đớn và đau khổ, tội lỗi và xấu hổ đều bắt nguồn từ các hormone căng thẳng và tâm lý học gọi chúng là trạng thái ý thức bình thường của con người . Đó là những trạng thái ý thức thay đổi. Và khi chúng ta ở trong trạng thái đó, khi chúng ta sống để sinh tồn, chúng ta, chúng ta trải qua sự chia cắt. Chúng ta, chúng ta chia rẽ, chia rẽ, theo nhiều cách. Và vì vậy, có sinh học đi kèm với điều đó. Và các hormone căng thẳng làm tăng số lượng và khiến chúng ta trở thành những người theo chủ nghĩa duy vật.

Và, và bây giờ khi chúng ta thiếu sự tách biệt, chúng ta ép buộc kết quả. Chúng ta kiểm soát kết quả, chúng ta đấu tranh cho kết quả, chúng ta cạnh tranh cho kết quả, chúng ta thao túng kết quả. Theo nhiều cách, chúng ta, chúng ta biến thành một bản ngã nguyên thủy hơn . Vì vậy, thật khó để thay đổi điều đó, đặc biệt là khi bạn không có đủ tiền hoặc bạn vừa mất việc hoặc bạn vừa kết thúc một mối quan hệ hoặc bạn thân của bạn đã qua đời. Thật sự rất khó để vượt qua những trạng thái cảm xúc đó. Và vì vậy, tôi nghĩ rằng, việc dạy mọi người cách thay đổi những trạng thái cảm xúc đó và thoát khỏi chúng là thực sự quan trọng.

Và, và 75 đến 90% trong số những người đến cơ sở chăm sóc sức khỏe ở thế giới phương Tây đều đến vì căng thẳng về mặt tâm lý hoặc cảm xúc. Tức là tám hoặc chín trên 10 người. Và, và căng thẳng về mặt cảm xúc và căng thẳng về mặt tâm lý là những căng thẳng có xu hướng gây hại nhất vì nếu không phải T-rex đang đuổi theo bạn, mà là đồng nghiệp của bạn ở ô bên cạnh, thì những gì từng rất thích nghi sẽ trở nên rất không thích nghi. Và, và sự bùng nổ của những hormone tuyến thượng thận đó trở nên gây nghiện đối với mọi người. Và họ sử dụng các vấn đề, họ sử dụng các điều kiện trong cuộc sống của họ để khẳng định lại sự nghiện ngập của họ đối với cảm xúc đó. Họ cần kẻ thù của họ cảm thấy căm ghét.

Và, và nếu kẻ thù của họ chết, họ sẽ, họ vẫn cảm thấy căm ghét hoặc họ sẽ tìm một kẻ khác. Họ cần mối quan hệ tồi tệ, họ cần công việc tồi tệ để cảm thấy. Và đó là lý do tại sao rất khó để thay đổi và mọi người trở nên nghiện cuộc sống mà họ thậm chí không thích. Và vì vậy, nếu bạn có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng chỉ bằng suy nghĩ, bằng cách nghĩ về các vấn đề của mình, thì đó là sự thật. Bạn có thể trở nên nghiện những suy nghĩ của chính mình. Và nếu những tác động lâu dài của các hormone căng thẳng đẩy các nút di truyền tạo ra bệnh tật, thì những suy nghĩ của bạn có thể khiến bạn bị bệnh. Và sau đó câu hỏi đặt ra là, nếu những suy nghĩ của bạn có thể khiến bạn bị bệnh, thì những suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn khỏe mạnh không? Và chúng ta thực sự đang khám phá ra rằng điều đó hoàn toàn có thể.

Vậy thì dạy mọi người một chút về cách quản lý trạng thái cảm xúc của họ và tự điều chỉnh, tôi nghĩ là một món quà tuyệt vời cho mọi người vì khi họ bắt đầu phá vỡ sự nghiện ngập đối với bất kỳ cảm xúc nào hoặc sự điều kiện hóa của bất kỳ cảm xúc nào, sẽ có những cơn thèm khát tiếp diễn. Giống như, giống như bất kỳ người nghiện nào ở đó, bạn biết đấy, và, và bạn có nhiều người dùng thuốc quá liều và nhiều người có những chuyến đi tồi tệ và, và vì vậy khi họ bắt đầu thay đổi và cơ thể thèm muốn những cảm xúc quen thuộc đó, cơ thể bắt đầu báo hiệu cho não, bạn biết đấy, về những ký ức hoặc để suy nghĩ theo những cách nhất định và đưa ra những lựa chọn nhất định, làm những điều nhất định, thèm muốn những trải nghiệm nhất định, chỉ để cảm nhận cùng một cảm xúc đó.

Và mọi người nói, ừ, điều này có vẻ đúng. Không, điều đó có vẻ quen thuộc. Điều đó thực sự có vẻ quen thuộc. Và nhiều người sẽ kể câu chuyện về lý do tại sao họ cảm thấy như vậy dựa trên một số kinh nghiệm trong quá khứ. Và thường thì không phải trong quá khứ gần đây. Thường là nhiều năm trước, như một mối quan hệ độc hại hay gì đó, bất kể đó là gì. Và vì vậy về cơ bản, họ đang nói, tôi đã có một sự kiện trong cuộc đời mình và kể từ sự kiện đó, tôi vẫn sống theo cùng một cảm xúc. Và tôi đã không thể thay đổi. Và họ sẽ kể câu chuyện về quá khứ đó và, và tâm lý học, nghiên cứu mới nhất về trí nhớ cho thấy rằng 50% câu chuyện đó thậm chí không phải là sự thật. Họ, họ, họ đang bịa ra vì họ không có cùng bộ não như lúc đó.

Và rồi mọi người, mọi người đang sống lại một cuộc sống khốn khổ. Họ thậm chí không bao giờ phải tự bào chữa cho việc thay đổi. Và họ tô vẽ những câu chuyện để nghe có vẻ thực sự khó thay đổi. Vậy thì đó là gì, đó là điểm mấu chốt đối với một người khi họ nói, người duy nhất mà cảm xúc hận thù hoặc tức giận hoặc thất vọng hoặc oán giận này, người duy nhất mà điều này làm tổn thương là tôi. Bởi vì những, những chất hóa học đó đang điều chỉnh gen và tạo ra bệnh tật. Và một người cuối cùng thực sự nhận ra điều đó và họ thực sự quyết định thay đổi khi họ vượt qua được cảm xúc.

Ký ức không có cảm xúc được gọi là trí tuệ. Và đó là tên của trò chơi trong thực tế ba chiều. Bây giờ họ đã sẵn sàng cho một trải nghiệm mới. Không phải, không phải là sống lại quá khứ. Bạn không cần phải làm vậy, bạn không cần phải nói về nó. Tất cả những gì bạn cần làm là vượt qua cảm xúc. Khi bạn vượt qua cảm xúc, bạn sẽ thoát khỏi quá khứ. Bạn có thể thấy điều đó từ một cấp độ ý thức cao hơn. Và đó là khi một người, rất nhiều lần khi họ thực sự thay đổi, họ sẽ nói điều này, chúng ta đã thấy điều đó hết lần này đến lần khác. Họ đạt đến điểm mà cuối cùng họ đã vượt qua và họ, và một số người trong số họ đã có một quá khứ thực sự khó khăn. Họ sẽ nói, tôi không muốn thay đổi một điều gì trong quá khứ của mình vì nó đã đưa tôi đến khoảnh khắc này. Đó là khoảnh khắc quá khứ không còn tồn tại nữa. Và họ có thể nhìn vào những kẻ phản bội họ và thấy tất cả những gì phải xảy ra cho khoảnh khắc đó.

Và giờ đây, họ đã được tự do. Họ, họ không còn thuộc về quá khứ nữa, họ thuộc về tương lai.

Tôi chưa bao giờ nghe khái niệm hoặc ý tưởng về việc nghiện cảm xúc tiêu cực. Mọi người nói với tôi về việc nghiện dopamine và khoái cảm và bạn biết đấy, và tất cả những thứ đó và bạn biết đấy, như thủ dâm và đường và, nhưng suy nghĩ về việc nghiện cảm xúc tiêu cực. Đó là những gì bạn đã nói với tôi trước đó về cảm giác tội lỗi.

Vâng, hãy nghĩ về điều này. Mọi người làm gì khi họ, khi họ cảm thấy một cảm xúc, họ làm gì? Họ dựa vào thứ gì đó bên ngoài họ để khiến cảm xúc đó biến mất. Vì vậy, cho dù đó là thủ dâm hay khiêu dâm hay cờ bạc hay mua sắm hay đường hay bất cứ thứ gì, tất cả đều là vì họ đang cố gắng khiến cảm giác đó biến mất và họ đang sử dụng thứ gì đó bên ngoài họ. Vì vậy, sau đó có một số cảm xúc mà người đó đang điều chỉnh. Đó là lý do tại sao họ làm điều đó, họ đang làm điều đó, đúng không? Vì vậy, hãy thay đổi trạng thái cảm xúc và điều đó có ý nghĩa. Sau đó, nhu cầu làm điều đó sẽ giảm đi,

Điều này có vẻ không dễ thực hiện. Thay đổi trạng thái cảm xúc của tôi.

Vâng, một lần nữa, tôi nghĩ nếu bạn, nếu bạn hiểu những gì bạn đang làm và tại sao bạn làm điều đó, giống như học bất cứ điều gì, nếu bạn, nếu bạn hiểu một công thức, tôi nghĩ nó sẽ không khó như bạn nghĩ . Ý tôi là, bởi vì có một cách để thay đổi.

Và bước đầu tiên trong quá trình thay đổi đó là thông tin mới,

Luôn luôn. Đó là tiền đề cho bất kỳ trải nghiệm nào không có thông tin, chúng tôi nghi ngờ rằng điều đó là có thể. Và một lần nữa, thông tin trong khoa học xóa tan sự nghi ngờ.

Tôi Tôi đã thực hiện một số nghiên cứu gần đây về lý do tại sao mọi người thay đổi niềm tin của họ và tại sao họ không thay đổi niềm tin của họ. Và một số niềm tin mà họ dễ tiếp nhận một số thông tin hơn. Họ dễ tiếp nhận hơn. Một trong những điều tôi đọc được là khi họ tin vào nguồn. Một điều khác mà tôi đọc được là khi họ, khi đó là tin tốt, vì vậy trong các nghiên cứu mà họ nói với ai đó, bạn hấp dẫn hơn theo công chúng so với những gì bạn tin, họ có khả năng thay đổi thay vì phát hiện ra rằng họ kém hấp dẫn hơn. Và những thứ như sức khỏe, bạn khỏe mạnh hơn bạn nghĩ về mặt di truyền, họ có nhiều khả năng thay đổi niềm tin. Bản chất niềm tin của chúng ta và bản chất của sự thay đổi niềm tin. II Đã viết trong, trong, trong cuốn sách của tôi về việc nhìn vào gương và tự nhủ điều gì đó giống như một số loại biểu hiện hiện đại , niềm tin của cộng đồng dường như không hiệu quả.

Chỉ cần nhìn vào gương và tự nhủ rằng mình xinh đẹp, giàu có, thành công và quyền lực dường như không phải là cách hiệu quả để thay đổi niềm tin thực sự. Bạn có đồng ý hay không đồng ý với ý tưởng rằng bạn có thể nhìn vào gương và tự nói với mình điều gì đó?

Khi, khi chúng ta nghiên cứu về niềm tin và sự thay đổi trong niềm tin, tôi muốn, tôi sẽ trả lời ở hai cấp độ. Steven. Cấp độ đầu tiên là để một người thay đổi niềm tin hoặc nhận thức về bản thân và cuộc sống của họ, phần lớn những người đó đã đưa ra quyết định với ý định kiên định đến mức biên độ của quyết định đó mang theo một mức năng lượng lớn hơn các chương trình được lập trình sẵn trong não của họ và quá trình điều hòa cảm xúc của cơ thể họ. Và như tôi đã nói trước đó, cơ thể của họ thực sự phản ứng với tâm trí của họ. Sự lựa chọn mà họ đang thực hiện đã trở thành một khoảnh khắc trong thời gian mà họ sẽ không bao giờ quên. Họ sẽ cho bạn biết họ đang ở đâu, mấy giờ trong ngày , họ đang ở với ai.

Khi họ quyết định thay đổi, nó trở thành ký ức dài hạn . Và cảm xúc chúng ta cảm thấy càng mạnh mẽ , chúng ta càng thay đổi bên trong mình, chúng ta càng nhớ đến sự lựa chọn đó.

Đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta cần đau đớn. Đó là

Khi bạn nói, khi bạn tự dồn mình vào chân tường và bạn nói, đây chính là nó. Tôi không quan tâm mình cảm thấy cơ thể như thế nào. Tôi không quan tâm mất bao lâu . Tôi không quan tâm mọi người nghĩ gì. Tôi không quan tâm điều gì đang diễn ra trong môi trường sống của mình, tôi sẽ làm điều này. Và bạn đã quyết định ngay khi bạn cảm thấy cảm xúc đó, bạn đang hướng đến một tương lai mới. Và thay đổi là trở nên vĩ đại hơn cơ thể bạn , vĩ đại hơn môi trường của bạn và vĩ đại hơn thời gian. Và vì vậy, khi một người thoát khỏi trạng thái nghỉ ngơi, vì cơ thể bạn là hàng nghìn tỷ tế bào, 70 nghìn tỷ tế bào, và tất cả chúng đều đang theo dõi não bạn. Và nếu bạn ngồi đó và nói, chín trong số 10 lần tôi sẽ giả vờ đứng dậy một lần, thì thực ra tôi sẽ đứng dậy.

Trước khi bạn đưa ra quyết định có ý thức đó, cơ thể bạn có khả năng tiên đoán trước , nó đã biết khi nào bạn sẽ đứng dậy. ‘vì nó phải giải phóng một lượng adrenaline nhất định. Vì vậy, cùng một lượng máu của bạn sẽ đi đến não. Vì vậy, nếu bạn đang ngồi trên ghế dài với điều khiển từ xa và bạn có điện thoại di động ở đây và iPad của bạn ở đây, và máy tính của bạn ở đây, và con chó của bạn ở đây, và bia của bạn ở đây và TV lớn ở đó, và bạn đang ăn bỏng ngô của mình và, và bạn nói, bạn biết đấy, tôi nghĩ tôi sẽ thay đổi vào ngày mai. Bạn nghĩ cơ thể tiên đoán trước của bạn sẽ nói gì? Thư giãn đi. Anh ta lại nói dối rồi. Anh ta không muốn, anh ta không muốn báo hiệu cho cơ thể. Đã đến lúc phải đi.

Bạn biết đấy, không phải vậy, không có tín hiệu nào đến cơ thể. Và vì vậy, việc đưa ra lựa chọn thay đổi trạng thái tồn tại của bạn với một ý định rõ ràng và cảm xúc cao độ thực sự thay đổi trạng thái của bạn để tin vào tương lai nhiều hơn là bạn tin vào quá khứ của mình. Hãy tiếp tục, hãy tiếp tục làm điều đó. Đó là một vụ nổ lớn trong lĩnh vực này. Điều đó rất quan trọng. Đó là sự thay đổi về năng lượng. Và không ai thay đổi cho đến khi họ thay đổi năng lượng của mình. Và khi họ thay đổi năng lượng của mình, họ thay đổi cuộc sống của mình. Vì vậy, sau đó bạn quyết định làm điều đó. Và đột nhiên bạn có sự đồng bộ đó, bạn có sự may mắn đó, bạn có sự trùng hợp đó và đột nhiên bạn nói, Này, điều đó hiệu quả. Một điều gì đó tôi đã làm bên trong tôi, tạo ra một hiệu ứng bên ngoài tôi. Tôi sẽ chú ý đến những gì tôi đã làm. Tôi sẽ làm lại.

Hãy thử lại lần nữa. Hãy tiếp tục thí nghiệm. Bạn làm lại lần nữa. Và sau đó bạn nói, ừ, khi nào thì tôi ngừng hoài nghi? Ôi trời. Tôi đã. Ngừng hoài nghi. Khi tôi tình cờ gặp người đó, chúng tôi đã có cuộc trò chuyện đó và trời ơi, tôi đã quay lại với niềm tin cũ của mình một lần nữa. Được rồi, lần tới khi điều đó xảy ra, tôi sẽ, đây là những gì tôi sẽ làm. Bạn hãy tập dượt nó. Vì vậy, sự tiến hóa trong niềm tin của bạn vào bản thân cũng thay đổi. Vì vậy , rất nhiều người ở điểm thứ hai thực sự sẽ nói điều này. Bạn biết đấy, tôi đã đọc triết lý, tôi hiểu kiến ​​thức. Tôi hiểu ý nghĩa của việc thay đổi. Tôi hiểu sức mạnh của thiền định. Tôi đã thấy những lời chứng thực. Tôi đã thấy mọi người chữa lành. Tôi tin đó là sự thật. Tôi chỉ không tin rằng nó có thể hiệu quả với tôi.

Đây là một khoảnh khắc lớn . Đây là khoảnh khắc mà bạn bước ra khỏi khán đài và bạn phải vào sân chơi. Đó là người nói rằng, nếu điều này hiệu quả, nếu tôi tin vào nó, nó hiệu quả. Tôi phải tự chứng minh điều đó với chính mình. Tôi thực sự phải, tôi thực sự phải tự chứng minh với chính mình rằng tôi tin rằng nó có thể hiệu quả với tôi. Và một số người trong số họ xuất hiện mỗi ngày trong một năm và không bao giờ bỏ lỡ công việc của họ, không bao giờ bỏ lỡ buổi thiền của họ trong cả một năm. Và thay đổi từ bản ngã cũ sang bản ngã mới. Họ thực hiện thiền định của mình để thay đổi, không phải để chữa lành. Họ thực hiện thiền định của mình để thay đổi. Và khi họ thay đổi, họ được chữa lành. Họ thực hiện thiền định của mình đôi khi ba lần một ngày vì họ ngừng tin tưởng. Họ ngừng hoài nghi. Và họ giống như, tôi đã vỡ nợ.

Tại sao? Bởi vì tôi đang cảm nhận cảm xúc của quá khứ. Một số suy nghĩ lạc lõng, một số phản ứng với ai đó hoặc điều gì đó khiến tôi cảm thấy như vậy. Và, tôi đã quên. Tôi quay lại với cảm xúc quen thuộc. Và, tôi không thể tin vào tương lai đó. Tôi đang tin vào quá khứ của mình. Hãy để tôi ngồi xuống và thay đổi trạng thái hiện tại của mình một lần nữa và đứng dậy tin vào tương lai của mình một lần nữa. Và đôi khi họ phải làm điều đó ba lần trong một ngày. Và khi họ hiểu rằng đó là môi trường báo hiệu gen, đó là biểu sinh. Và sản phẩm cuối cùng của một trải nghiệm trong môi trường là một cảm xúc. Và đúng vậy, bạn thực sự có thể báo hiệu gen trước môi trường bằng cách thay đổi trạng thái cảm xúc của mình. Họ đã làm điều đó với mục đích đó. Và khi bạn gán ý nghĩa cho hành động, bạn sẽ có được kết quả tuyệt vời hơn.

Và bạn bật vỏ não trước trán và bây giờ sinh học của bạn thực sự bắt đầu thay đổi. Và chúng tôi có dữ liệu cho thấy chỉ cần có ý định tạo ra một số gen nhất định, tạo ra một số protein nhất định hoặc báo hiệu một số gen nhất định và tạo ra một số protein nhất định. Chỉ cần có ý định thực sự bắt đầu khiến cơ thể tạo ra những hóa chất đó.

Và điều gì gây ra sự tái phát trong những khoảnh khắc đó? ‘vì tôi đã có nhiều khoảnh khắc mà tôi nghĩ rằng sự thay đổi hành vi đã được thiết lập. Và tôi đã xoay xở để thực hiện một chu kỳ thói quen mới và hành vi mới, thuận lợi, bạn biết đấy, hành vi có chủ đích trong một thời gian. Và sau đó, một điều gì đó xảy ra trong cuộc sống của tôi, gần như vô thức,

Liền mạch,

Liền mạch. Và, tôi đã trở lại. Vâng, với mạch điện cũ. Bạn

Đã bất tỉnh, bạn đã bất tỉnh. Và thông thường, đó là một số vô thức đối với một số suy nghĩ hoặc một số phản ứng trong môi trường của bạn. Bạn nhìn thấy ai đó hoặc bạn làm điều gì đó hoặc bạn có một số tương tác trong thế giới bên ngoài của bạn. Và khoảnh khắc bạn có tương tác đó, bạn khiến nó khiến bạn cảm thấy theo một cách nhất định. Và bạn quay trở lại quá khứ . Về cơ bản, cảm xúc là quá khứ và cơ thể thực sự đang sống trong quá khứ. Nó rất khách quan. Nó không biết sự khác biệt. Nó không biết sự khác biệt giữa trải nghiệm thực tế đang tạo ra cảm xúc đó và cảm xúc mà người đó đang sống theo mỗi ngày. Nó tin rằng nó lại ở trong cùng một trải nghiệm quá khứ .

Và nó sẽ hành xử trong quá khứ. Và nó sẽ nghĩ trong quá khứ,

Tiềm thức,

Một cách liền mạch một cách vô thức.

Vì vậy, tôi có thể ví dụ, nếu đi không biết, hãy nói là Pháp. Tôi đã có một trải nghiệm đau thương ở Pháp khi tôi 10 tuổi, hãy nói vậy. Và sau đó tôi đến Pháp khi tôi 30 tuổi, Và, tôi quay lại, tôi chỉ bắt đầu ăn đồ ăn vặt, ví dụ, Và tôi. Không biết tại sao tôi lại bỏ thói quen tập thể dục. Và, tôi đang ăn đồ ăn vặt. Điều đó, về mặt lý thuyết, có thể là tiềm thức của tôi đang quay trở lại , đang trải qua sự sống còn mà tôi không biết, biết điều đó.

Vâng. Vậy, nếu sự thay đổi là lớn hơn môi trường của bạn, lớn hơn cơ thể bạn và lớn hơn thời gian, thì vỏ não mới của bạn, bộ não suy nghĩ của bạn là sự phản ánh của mọi thứ bạn biết trong cuộc sống của mình. Đó là một hiện vật của quá khứ. Đó là kho lưu trữ hồ sơ về mọi thứ bạn đã học và trải nghiệm cho đến thời điểm này. Và bạn có một mạng lưới thần kinh cho mọi thứ được biết đến trong môi trường của mình. Cha mẹ bạn, bạn bè bạn, xe hơi của bạn, máy tính của bạn, mọi đồ vật, mọi người, mọi thứ. Bạn có một mạng lưới thần kinh cho danh tính của bạn là cơ thể bạn từ quá khứ cho những tham vọng của bạn trong tương lai. Bộ não của bạn là sự phản ánh của mọi thứ được biết đến. Và bởi vì bạn đã trải nghiệm tất cả những yếu tố này trong môi trường của mình, nên có một cảm xúc liên quan đến nó.

Vì vậy, bạn có một cảm xúc liên quan đến một số người, những cảm xúc khác nhau liên quan đến những người khác, những cảm xúc khác nhau liên quan đến những đồ vật và sự vật khác và những nơi chốn và thời gian khác. Vì vậy, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn đặt một người vào cùng một môi trường và họ nhìn thấy những người giống nhau và họ đến cùng một nơi chốn và họ làm những việc giống nhau vào cùng một thời điểm, thì đó không còn là tính cách của họ tạo ra thực tế cá nhân của họ nữa. Thực tế cá nhân của họ đang tạo ra tính cách của họ, môi trường của họ đang kiểm soát một cách vô thức hoặc vô thức cách họ suy nghĩ và cách họ cảm nhận. Vì vậy, khi họ nhìn thấy đồng nghiệp của mình, khi họ nhìn thấy bạn bè của mình, khi họ nhìn thấy cha mẹ của mình, họ đang nhìn thấy cha mẹ của mình, bạn bè của mình, đồng nghiệp của mình và mạng lưới thần kinh như một ký ức về quá khứ.