Mỗi khi ai đó hỏi tôi rằng “bạn có phải là người tử tế không?”
Tôi lắc đầu…
Bởi vì, tôi biết rằng lời nguyền “kẻ hay nói đạo lý sống như …” là có thật.
Hôm nay, tôi sẽ giải thích cho bạn về điều đó dựa trên tâm lý học Carl Jung.
Nếu không hiểu rõ điều này, một ngày nào đó bạn sẽ trở thành con người mà bạn không bao giờ ngờ tới.
Nếu bạn hiểu được nó, bạn sẽ kích hoạt toàn bộ tiềm năng trong con người bạn, để thực hiện bất kỳ điều gì bạn muốn.
_______
Jung đã viết:
“Thật không may, không thể nghi ngờ gì rằng nhìn chung, con người kém tốt đẹp hơn những gì họ tưởng tượng hoặc mong muốn. Ai cũng mang trong mình một cái bóng, và càng ít hiện thân trong đời sống ý thức của mỗi cá nhân, thì nó càng đen tối và dày đặc. Dù sao đi nữa, nó cũng tạo thành một chướng ngại vô thức, cản trở những ý định tốt đẹp nhất của chúng ta.”
Trong con người bạn luôn luôn tồn tại ánh sáng và bóng tối.
Ánh sáng là đại diện cho những gì bạn muốn trở thành (những gì xã hội tôn vinh). Ví dụ: tử tế, vị tha, hào phóng, thân thiện, thông minh, dũng cảm,…
Bóng tối là đại diện cho những gì bạn chối bỏ ở bản thân (những gì mà xã hội coi là tồi tệ). Ví dụ như đanh đá, ích kỷ, lười biếng, thiếu kỷ luật,…
“Quy tắc tâm lý nói rằng khi một tình huống bên trong không được ý thức hóa, nó sẽ diễn ra bên ngoài như một định mệnh. Nghĩa là, khi cá nhân vẫn còn nguyên vẹn và không ý thức được sự đối lập bên trong của mình, thế giới buộc phải hành động theo xung đột và bị xé thành hai nửa đối lập.”
Khi bạn từ chối bóng tối, nó sẽ bị dồn vào vô thức. Nếu bạn cứ từ chối hết ngày này sang ngày khác, bóng tối sẽ được nuôi dưỡng lớn dần.
Đến một ngày bóng tối bao trùm tất cả, bạn không thể điều khiển được bản thân mình nữa và những gì bạn làm với thế giới không phải là bạn.
Bóng tối đang điều khiển bạn.
Và bạn lạc lối.
Nhưng nếu bạn chấp nhận bản thân mình. Bạn ý thức được bóng tối của mình đang hoạt động. Bạn không những chuyển hóa được nó, mà còn thể hiện được hết tiềm năng.
Trí tuệ của bạn phát triển.
Bỗng dưng bạn trở nên sáng suốt đến lạ kỳ.
và góp phần xây dựng một thế giới tốt đẹp.
_______
Bây giờ, tôi sẽ chỉ cho bạn các bước để làm được điều đó:
Bước 1. Chấp nhận bóng tối của chính mình
Bạn có lười không?
Bạn có thiếu kỷ luật không?
Bạn có những lúc tham, sân, si không?
Hãy thật tĩnh lặng quan sát tâm trí mình. Khi bạn phát hiện ra điều đó, hãy gật đầu chấp nhận.
Bước 2. Nhận thức rõ ràng bóng tối
Viết điều mà bạn không chấp nhận ở bản thân mình – khiến cho bóng tối của bạn hiện nguyên hình trên giấy. Lúc này, bạn ý thức nó một cách rõ ràng hơn.
Như Jung nói rằng:
“Người ta không trở nên giác ngộ bằng cách tưởng tượng ra những hình ảnh ánh sáng, mà bằng cách nhận thức được bóng tối.”
Bạn càng ý thức rõ thì bạn càng dễ dàng hòa hợp được với nó và tìm ra giải pháp thật hợp lý cho bản thân mình.
Ví dụ: Nếu như bạn thiếu kỷ luật. Không sao cả. Bạn không cần phải chống lại bóng tối này, kìm nén nó để kỷ luật. Hãy chấp nhận nó. Thay vào đó, tìm kiếm nguồn cảm hứng, xây dựng một lối sống để bạn dễ tiến vào trạng thái Flow (dòng chảy).
Như vậy, bạn không cần phải chống lại bóng tối nữa, mà còn đạt được hiệu suất cao trong công việc.
Bước 3. Viết tác động
Đây chính là lý do tại sao tôi luôn nói rằng tôi tự viết kể cả khi có AI thay thế tôi.
Viết tác động hiểu đơn giản là tác động lên bóng tối (vấn đề) của mình và chuyển hóa nó.
Mở bài: Nhận thức bóng tối
Thân bài:
– Nguyên nhân gây ra bóng tối
– Tìm ra giải pháp để chuyển hóa
– Các bước hành động
Kết bài: Viết vài lời chơi chơi động viên bản thân
(Nếu bạn để ý, bài viết này cũng được viết theo lối viết tác động)
Bước 4. Hành động mà không hành động
Tôi hi vọng bạn không nghĩ điều này là khoe khoang, mà chỉ là lấy trải nghiệm của bản thân tôi ra kể để truyền cảm hứng cho bạn.
Tôi nói rằng tôi không có kế hoạch, không thúc ép bản thân để kiên trì, chăm chỉ – bạn có tin không?
Ngay lúc này đây là 9h27 tối và tôi đang viết những dòng này mà không ai thúc giục.
Đó là nhờ viết tác động.
Đó là quá trình tôi khiến ý thức len lỏi vào tầng vô thức và chiếm đóng lấy một vùng lãnh thổ. Khu vực vô thức bắt đầu được lấp đầy bởi ý thức của tôi.
“Cho đến khi bạn biến vô thức thành ý thức, nó sẽ định hướng cuộc sống của bạn và bạn sẽ gọi đó là số phận.” ― CG Jung
_______
Đó là những gì mà tôi đã học và thực hành từ những lời khuyên của Carl Jung.
Hi vọng nó giúp ích cho bạn.
Hãy chấp nhận bản thân mình dù ai đi chăng nữa. Bạn ở đây không phải là để hòa nhập, bạn ở đây là để sống là chính mình.
Tương lai của công việc là vui chơi và sáng tạo
Do what you love. Have freedom. Be your own boss.
Đỗ Đức Thông
