#021 – Bạn chỉ thay đổi khi nỗi đau đủ lớn

Hãy thành thật với chính mình.

Bạn có cảm thấy chán nản về cuộc sống hiện tại?

Sống trong một ngôi nhà chật chội, thức dậy vội vã rồi chìm nghỉm trong dòng người chen chúc, đối diện với công việc mà bạn cảm thấy mình chưa bao giờ phù hợp, và với vài mối quan hệ không làm bạn tiến lên.

Bạn giấu tất cả những vấn đề đó trong đôi tất của mình chỉ vì muốn làm hài lòng người khác, hoặc sợ ai đó thất vọng, lo lắng và sự phán xét của vài kẻ ngáng đường.

Mọi người đều khuyên bạn hãy sống tích cực. Nhưng thực tế nó chỉ có tác dụng gây mê nỗi đau gây ra từ các vấn đề trong cuộc sống. Giống như sách self-help vậy, rồi có một ngày bạn cảm thấy ghét nó vì cuối cùng bạn nhận ra sự tích cực chẳng thể làm bạn thay đổi ngoài việc massage tinh thần.

Một dân tộc giành độc lập không phải vì ngồi một chỗ, động viên nhau bằng vài lời tích cực, và hi vọng một ngày nào đó bọn thực dân sẽ trả lại hòa bình. Họ giành độc lập là vì chán ghét với cuộc sống nô lệ, bị áp bức để đấu tranh cho một tương lai tốt đẹp.

Đó là bản chất con người. Bạn cũng vậy. Nhìn vào điều tiêu cực không làm bạn yếu đi (trốn tránh mới là nguyên nhân chính), mà nó càng khiến bạn mạnh mẽ hơn. Bạn chỉ thay đổi khi nỗi đau đủ lớn và dồn hết sức mạnh của mình để hướng tới tương lai tốt đẹp.

Nhưng Thông ơi, tại sao tôi thấy những người tích cực đều có cuộc sống tốt đẹp? Người giàu thì càng giàu hơn?

Bởi vì, cuộc sống của họ thực sự tích cực nên sự tích cực sẽ làm cho cuộc sống của họ thêm phong phú. Nhưng phần lớn những người còn lại thì khác, họ đang dùng sự tích cực để phủ lên trên, và đè đén nỗi đau vào tầng vô thức. Điều đó chỉ làm sự tiêu cực trong bạn bị dồn nén, nó lớn lên, phình to rồi một ngày tan vỡ bằng trạng thái căng thẳng, lo lắng, rồi khủng hoảng hiện sinh.

Bạn phải cho phép chính mình được sống thoải mái. Bạn được phép ghét mọi thứ. Bạn được phép cảm thấy tức giận với thực tại tồi tệ của mình. Bạn cho phép bóng tối của mình hoạt động. Bạn được phép nghĩ cho lợi ích bản thân và tránh xa những giáo điều sáo rỗng về sự hi sinh, vị tha và tỏ ra tử tế TUYỆT ĐỐI của những người không hiểu sâu sắc về bản chất cuộc sống. Họ không hiểu rằng ánh sáng và bóng tối luôn là thứ không thể tách rời.

Như nhà phân tâm học Carl Jung từng nói:

Bạn phải học cách sống một mình để thoát khỏi guồng quay của xã hội. Ngừng trở thành nô lệ của chủ nghĩa tiêu dùng, bằng cách vung tiền mua những đồ không có giá trị chỉ vì bị kích động cảm xúc, cố gắng xoa dịu tâm trí bằng những liều dopamine rẻ tiền (như lướt mạng xã hội, hay những trò giải trí,…)

Bây giờ, hãy tìm một nơi yên tĩnh, nhìn sâu vào bản thân và trả lời câu hỏi:

• Bạn ghét điều gì?
• Bạn thích điều gì?
• Điều gì có ý nghĩa với bạn?

Nhìn thẳng vào điều bạn chán ghét để kích hoạt sự ghê tởm và lấy động lực để tránh xa nó.

Ưu tiên những ham muốn của bản thân bạn sẽ tìm được điều bạn thích.

Giúp đỡ người khác bạn sẽ tìm thấy ý nghĩa của cuộc đời. Nhưng không gán mác cho mình là người tử tế hoặc vị tha, hãy để nó đến một cách tự nhiên. Nếu không, bạn sẽ lạc lối.

Mọi người luôn khuyên bạn hãy tử tế, vị tha và hi sinh vì người khác TUYỆT ĐỐI. Nhưng từ bây giờ, bạn được phép của tôi thể hiện bóng tối của chính bạn. Bạn được phép ghét những kẻ cố gắng hạ bệ bạn bằng những ngôn từ thiếu tôn trọng – và đừng ngại block.

(Bài học tôi học được từ thầy Dương Ngọc Dũng)

Bạn được phép không tha thứ cho những kẻ phản bội mình, bình tĩnh viết cho họ một lá thư về việc “tôi rất thất vọng về bạn và mối quan hệ giữa chúng ta đến đây là chấm dứt”. Đó là cách bạn thể hiện bóng tối một cách lịch sự mà không công kích hay làm hại ai cả.

Bên cạnh đó, hãy tiến tới điều tích cực. Nếu công việc hiện tại nhàm chán. Hãy dành một giờ mỗi ngày để bắt đầu xây dựng dự án phụ của riêng bạn. Nghiên cứu về chủ đề mà bạn yêu thích (khoa học, triết học, tâm linh, kinh doanh, tài chính,…). Từ những gì bạn nghiên cứu, hãy tạo ra thứ gì đó có giá trị (nội dung, sản phẩm, dịch vụ,…) với mục đích giúp đỡ người khác. Đó là cách bạn tìm ra ý nghĩa cuộc sống của riêng mình.

Khi dự án phụ đủ lớn, bạn hoàn toàn có thể nghỉ công việc 9-5 để sống một cuộc sống tự do, tự tại, làm hết sức mình với điều bạn thích và có ý nghĩa.

Hãy để nỗi đau đủ lớn khiến bạn vùng mình thoát khỏi những điều tồi tệ và thay đổi theo hướng tích cực.

Nỗi đau đủ lớn, bạn sẽ thay đổi.

Cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

Được rồi, chúng ta sẽ cùng nhau phấn đấu. Hẹn gặp nhau ở đó.